ΘΕΜΑ: πετάω

Ζηλεύω νατάσα. Ε άμα δουλεύεις και σε ξενοδοχείο θα είσαι όλη μέρα στο τρέξιμο...Λογικά θα έχει και παραλιούλα εκεί ε? φίνα...και "φυσιολογικοποιημένη" και μαυρισμένη....τέλεια! Α! οι γονείς μου είναι εκεί τώρα.Χαχα,φαντάζεσαι να είναι στο ξενοδοχείο σου? )

Μπράβο βρε Νατάσα! Χαίρομαι πολύ! Έχεις να χάσεις πολλά ακόμα; Η αρχή πάντως έγινε-το ήμισυ του παντός επετέυχθη, σε επιβράβευσε με την καλή διάθεση και σε αποζημίωσε με αυτοπεποίθηση για την πυγμή που επέδειξες στους πειρασμούς και την καλύτερη εμφάνιση που έχεις πλέον!

καλή συνεχεια και καλές δουλειές!

Μπράβο Νατάσα, μας δίνεις κι 1 ενδεικτικό μενού σου με λεπτομέρειες με το τι τρως?
Είμαι σίγουρη ότι έχω κάνει ένα κάρο λάθη...

Λοιπόν ναι
Έχω να χάσω άλλα 25 κιλά και δε με νοιάζει καθόλου.
Κρατάω τη φάση ενεργοποίησης και είμαι μια χαρά

Τρώω κρεατικά άφθονα μαγειρεμένα με διάφορους τρόπους για να μην πλήττω (όχι κοκκινιστά πάντως) γαλοπούλα καπνιστή τυρί και βέβαια σαλάτες και λαχανικά στον ατμό.
Υπόψιν ότι εγώ είμαι σε χειρότερη θέση από σας γιατί δεν μπορώ να φάω αυγά ή ότιδήποτε θαλλασινό ούτε ψάρι γιατί είμαι αλλεργική

Δεν πίνω κανένα αναψυκτικό ούτε light καθόλου ποτά και καφε΄επίσης
΄
Πίνω πόλύ πράσινο τσάι χωρίς ζαχαρίνη και τρώω το αργότερο μέχρι τις 8 το βράδυ

Ωστόσο οφείλω να σας πω ότι κάνω βιοανάδραση για το stress control και ελέγχω έτσι τις επιθυμίες μου για γλυκό ή παρεκτροπές χωρίς να υποφέρω. Άσε που δεν νευριάζω πια. Γιατί οι αγχωτικοί συνήθως ξεσπάμε στο φαγητό. Ε αυτό ΤΕΛΟΣ και είμαι μια χαρά!!!!

Φιλιά
Νατάσα

Αυτο το στρες κοντρολ πολυ με ενδιαφερει!!! Για δωσε περισσοτερες λεπτομερειες πληζ!!!

Αναζήτησε στα βιβλιοπωλεία το βιβλίο του καθηγητή κ. Σπύρου Διαμαντίδη "Ελεγχος και διατήρηση του στρες" από τις εκδόσεις Πασχαλίδη. Άπλά μ ο ν α δ ι κ ό. Ο καθηγητής είναι φίλος μου πολύ και ίσως αν καταφέρουμε να μεζευτούμε αρκετοί που κάνουμε Άτκινς να τον πείσω να έρθει με όλα τα μηχανήματά του και να μας κάνει μια διάλεξη στην Αθήνα. Είναι απίστευτο το τι μπορεί να κάνει η βιοανάδραση στη ζωή μας.
Να το ρίξω σαν πρόταση στην παρέα και αν μαζευτούμε αρκετοί να τον φωνάξω.
Το βιβλίο πάντως αγόρασε το.
Δεν κάνω βήμα χωρίς αυτό¨
Άλλαξε η ζωή μου.

Φιλιά
Συναγωνίστρια Νατάσα