ΘΕΜΑ: και πάλι απο την αρχή! (Χωρίς γλυκά!!)

faustina γλυκεια μου, μαλλον πας να σπασεις τα νευρα αυτων που ειναι απο 70 κιλα και πανω!!!!
Με το θεμα των γλυκων, δεν νομιζω να μπορει να σε βοηθησει καποιος, παρα μονο ο εαυτος σου και το πεισμα σου. Πετα ολα τα γλυκα, και φτιαξε απο τα δικα μας.
Βεβαια να σου επισημανω, οτι οσο λιγοτερα κιλα εχεις να χασεις, τοσο ποιο δυσκολα θα φυγουν...
Καλη συνεχεια....

Γειά σου Faustina. Αρχικά να σου πω ότι αυτά που κάνεις εσύ τα χουμε κάνει όλοι μας κάποια στιγμή και πιθανολογώ αν κρίνω από τον εαυτό μου ότι που και που την κάνουμε τη λοβιτούρα μας.
Δεν θα σου πω ότι τα 55 κιλά σου είναι οκ. για το ύψος σου γιατί είναι προσωπικό θέμα του καθένα μας το τι αποφασίζει για τονέαυτό του ή το πως θέλει να φαίνεται.
Για τα γλυκά θα σου πω ότι πράγματι η εξάρτση από τη ζάχαρη έχει χαρακτηρισθεί από πολλούς επιστήμονες ίσης δυναμικής με την εξάρτηση στην ηρωίνη.
Ωσρόσο, η διακοπή της απότομα δημιουργεί υπογλυκαιμικές τάσεις και σε σπρώχνει στην επανακατανάλωσή της.
Ο καλύτερος τρόπος για να την αποφύγεις είναι να έχεις πάντα στο ψυγείο σου έτοιμα γλυκά δικά μας. Όταν έρχεται αυτή σου η επιθυμία για γλυκό όρμα και φάε δυο.
Δικά μας όμως.
Σιγά σιγά το σήμα που θα δίνεται στον εγκέφαλό σου για γλυκό θα μειώνεται και η αποκατάσταση της ισορροπίας θα είναι βέβαιη.
Καλή προσπάθεια φίλη.
Κι εμείς εδώ είμαστε.

Μα ντρέπομαι γιατί ξέρω οτι υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αρκετά κιλά να χάσουν και εγώ για 5 κιλά δεν μπορώ να κρατηθώ λιγάκι. ¨
Σας ευχαριστώ και τις δυο, με βοηθά πολύ αυτό!
Δεν θα υποκύψω, δεν θα υποκύψω!!

καλημερα κι απο μενα!!! το θεμα ειναι καθαρα δικο σου! οτι κ να σου πουμε εμεις δεν θα βοηθησουμε αν εσυ δε θες να βοηθησεις τον εαυτο σου! ολα ειναι στο μυαλο κι εσυ απλα δεν το εχεις βαλει τοσο καλα εκει αρα δεν το θελεις πραγματικα! δεν υπαρχει δεν μπορω αλλα δε θελω!!! σκεψου το κ αποφασισε κ θα τα καταφρεις!

Faustina, γεια σου.
Ελπίζω να σε βοηθήσουν οι συμβουλές όλων.Εμένα με βοήθησαν πραγματικά. Κι εγώ δεν είχα να χάσω πολλά κιλά και μάλιστα ακολουθούσα τη δική σου τακτική, μόλις έβλεπα ότι πλησιάζω στο στόχο, έτρωγα ό,τι έβρισκα μπροστά μου. Αφού τα έχασα όμως συνεχίζω την Ατκινς γιατί πολύ απλά εχω πειστεί και ότι μου ταιριάζει και ότι είναι η πιο σωστή διατροφική προσέγγιση.
Όταν κάποτε έπεφτα με τα μούτρα στις σοκολάτες, τώρα κάνω μια σοκολατομούς απ' το site και ξεχνάω τη λαχτάρα για γλυκό. Κάνω και καθημερινά γυμναστική οπότε και ο μεταβολισμός διατηρείται σε εγρήγορση.

Ευχαριστώ Κατερίνα και Eva , σωστά πρέπει να το πάρω απόφαση. Στο πίσω πίσω μέρος του μυαλού μου υπάρχει πάντα η φράση: ε σιγά αν φάω και μια μέρα και τι έγινε? Αλλά τελικά σε πάει πολύ πίσω.
Eva, λίγο άσχετο με το θέμα αλλά πόση ώρα κάνεις γυμναστική τη μέρα?