ΘΕΜΑ: Κολλημα στις 7 εβδομαδες

Ρίξε τους υδ/ες στους 5 την ημέρα για λιγες μερες. Τρωγε μονο κρεας ή ψαρι, λιγη σαλάτα,αβγά και κασερι. Δεν μπορεί κάτι θα κινηθεί.
Με την τουαλέτα πως τα πας?
Αν τα κάνεις ολα σωστα και δεν έχεις αποτέλεσμα θα σε συμβούλευα να πας στον γιατρό για το ανεξήγητο φούσκωμα στην κοιλιά.

Πρώτον, πόσα κιλά έχεις ακόμη να χάσεις; Όσο πλησιάζεις στον στόχο σου, τόσο θα "μουλαρώνει" ο μεταβολισμός σου.
Δεύτερον έλεγξε τι μπορεί να σε πρίζει. Σίγουρα κάποια από τις τροφές, σου δημιουργεί μιας μορφής δυσανεξία στα έντερα. Είμαι παθούσα, κια ξέρω! Θα μπορούσε να είναι ακόμη και κάποιο μπαχαρικό, ή κάτι που να περιέχει λακτόζη, ή ακόμη και κάτι, με κρυμμένυς υδατάνθρακες! Γράψε σε ένα χαρτί τι τρως, και ξεκίνα να πηγαίνεις δια του αποκλεισμού!

υπάρχουν τροφές που μας κολλάνε και ας είναι φαινομενικά αθώες, π.χ. τα διάφορα γλυκαντικά
κάνουν φοβερές κατακρατήσεις σε ορισμένους, επίσης κατηγορείται για κολλήματα το ζελέ
που φιάχνουμε ας είναι light, κάποιους τους κολάει το κακάο και διάφορα άλλα.
Επίσης οι μπάρες Atkins, όσο παράδοξο και αν μοιάζει.

Δοκίμασε να αυξήσεις λίγο τα καλά λιπαρά π.χ. ταχίνι, αβοκάντο,και τις πρωτείνες σου, όσο γίνεται σε απλή μορφή, όχι μαγειρευτά, αλλά ψητά, βραστά, σωτέ κ.λ.π. προτίμησε τα μη σύνθετα πιάτα για λίγο,
μάλλον θα ξεκολήσεις.

Για το πρήξιμο, πρόσεξε τα γλυκαντικά που χρησιμοποιείς