ΘΕΜΑ: diet diary

ee θα πεσεις παλι στα κανονικα σου!
Υπομονη! εμενα με βοηθαει πολυ το νερο αν τσιμπησω κατι απαγορευμενο.
Προσπαθω αν φαω κατι που δεν πρεπει να ειναι λιγο και οχι ολοκληρο γευμα και δεν με εχει επηρρεασει πολυ στα κιλα.
εννοειται οχι και καθε μερα!
Σ ευχαριστω ελσα μου ναι! νιωθω αλλος ανθρωπος. βλεπω επιτελους γωνιες στο προσωπο μου . δεν το συζητω.
μεχρι και το γονατο μου ανακαλυψα ξανα! χαχαχα
ολα καλα! βρηκα επιτελους την διατροφη που μου ταιριαζει.

λοιπόν, καλημέρα σε όλους-όλες!!!!!! επιστροφή στη δουλειά σήμερα, στη διατροφή από αύριο...είχα πολλά χρόνια να πάω πολυήμερες διακοπές και δεν ήθελα να καταπιεστώ...έφαγα απόλα, ότι μου έκανε κέφι. δεν μπορώ να πω ότι πήρα ιδιαίτερα βάρος. η ζυγαριά με έδειξε 82 σήμερα, αλλά αύριο, μέρα αρχής θα ζυγιστώ κανονικά. θέλω να πιστεύω ότι μόλις επανέλθω θα φύγουν τα κιλά γρήγορα-σε κάθε περίπτωση θα σας ενημερώνω....αααχχχχ!το ευχαριστήθηκα όμως! άντέ και καλή μας επάνοδο!

82.600 ξεκινάω με κέφι! από το πρωί έχω φάει μια φιν κρισπ με φέτα, λάδι και 5 ελιές πράσινες (4,2γρ), ένα αυγό βραστό (0,5γρ) και μεσημεριανό σαλάτα μαρούλι με τόνο, αυγό βραστό και καπνιστή πάπρικα (1γρ) . και τους καφέδες μου βεβαίως βεβαίως που όμως δεν τους μετράω(2 συνήθως με ζαχαρίνη και κρ.γάλακτος ή πλήρες εβαπορέ και οι υπόλοιποι σκέτοι). για απογευματινό θα φάω λίγο φυστικοβούτυρο ή ταχίνι με μια κ.σ.σιρόπι σουίτ εντ μπάλανς. και το βραδάκι βλέπουμε...άντε καλησπέρα σε όλους!

Επιτέλους ανοιχτό φόρουμ. Γιουπιιιιιιι
Τι κάνετε πως πάτε;;;

Γεια σας !! Ειναι κανεις εδω ;;
Διάβασα αρκετά sections του φορουμ αλλά είναι όλα είναι πολύ παλιά !! Ποιοι είστε ακόμη εδω ;
Ξεκινησα πριν λίγες ημερες και ψάχνω παρέα Θα χαρώ πολύ αν δεν είμαι η μόνη καινούρια εδω πέρα !

οι περισσότεροι τα λέμε μεσω fb