ΘΕΜΑ: diet diary

Αυτά τα 70 επιβάλλεται να τα έχω δει κι εγώ τα Χριστούγεννα κ ποιο κάτω πιστεύω...

Καίει καίει... Τι καις καλέ; έκλεισα μια εβδομάδα αισιος κ Τώρα δύο μέρες δεν κατεβαίνει γραμμάριο.. Μόνο κάνω τα στικάκια κ είναι φουλ μωβ!! Τι καις ρε φίλε πια!!!

σιγά σιγά είναι το καλύτερο! εγω κατά μέσο όρο χάνω 2 κιλά το μήνα. ε!σε 12 μήνες από τώρα θα έχω γίνει αόρατη διά γυμνού οφθαλμού!!!

Χα!Χα!Χα! Ωραίο αυτό! Κι εγώ πάω αργά ΑλλάΑ δεν μου αρέσει κ τόσο... νωρίς να καίω τόσο λίγο. Αλλά από τι βλέπω έχει πολύ λίπος εκεί μέσα.... βασικά τρώγω πολλά λαχανικά Αλλά οκ.

βασικά το πρόβλημα είναι να ΜΗΝ τρως πολλά λαχανικά...εφ όσον παραμένεις στα 20 γρ.είσαι οκ. τι να κάνουμε, καποιοι είναι πιο τυχεροί, σε δυο-τρεις μήνες το λύνουν το πρόβλημά τους! θέλει και λίγο γυμναστική όμως-εγώ ας πούμε σάυτόν τον τομέα υστερώ κάπως. άσε που περιμένω ν αδιαθετήσω και είχα μια λιγούρα για σοκολάτα, άλλο τίποτα. χτύπησα και γω μισή S&B με 3.5γρ. και ησύχασα!

Μπραβο Ελσα, το σημαντικο ειναι οτι συνεχιζεις και δεν τα παρατας. Νομιζω το πιο δυσκολο ειναι ο μακροπροθεσμος στοχος και να μην τον χανουμε ποτε απο το μυαλο μας