ΘΕΜΑ: Καλησπέρα κι απο μένα!

50;;;;;;; Ωχχχχχχ. Τώρα αισθάνομαι άσχημα που σε λίγο που κλείνω και εγώ τους 10 μήνες θα έχω χάσει, οριακά, 40 κιλά!!!!!!
Αστειεύομαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλώς ήλθες στην παρέα μας.
Συγχαρητήρια για τον μέχρι τώρα άθλο σου και καλή δύναμη για την όποια συνέχεια σκέφτεσαι και προσπαθήσεις να πραγματοποιήσεις.
8 κιλά/μήνα ΔΕΝ πρόκειται να χάσεις γιατί και έχει πιεστεί ο οργανισμός σου τόσο καιρό τώτα και ΔΕΝ έχει τόσο πολύ λίπος πλέον για να χάσεις.
Ξεκίνησε, δοκίμασε και θα δεις.
Λίγο έμεινε ακόμα.
Καλή σου συνέχεια.
Περιμένουμε νέα.

καλημέρα κι από εμένα-καλώς ήρθες!!!συγχαρητήρια-ουάου 50 κιλά είναι άθλος!
λοιπόν, ναι για 8 κιλά το μήνα δεν ξέρω, αλλά η διατροφή είναι τόσο ικανοποιητική που δεν θα καταλαβαίνεις οτι κάνεις δίαιτα, οπότε....δε θα σε νοιάζει κιόλας! κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, άλλοι χάνουν γρήγορα, άλλοι πιο αργά. εγω στους τρεις μήνες έχασα 9 κιλά-λίγο σχετικά, αλλά όπως έχω ξαναπει δε βιάζομαι! όσο για το χθεσινό διαιτολόγιο, τα αλλαντικά με μέτρο (γιατί κάποια περιέχουν ζαχαρη και άμυλο σίτου, τα τυριά να αποφεύγεις τα λάιτ και το μπαλσάμικο έχει αρκετούς υδ/κες! γενικώς ο "χρυσός" κανόνας της ατκινς είναι ότι δε βάζουμε τίποτα στο στόμα μας αν δεν ξέρουμε τους υδ/κες που περιέχει! καλη επιτυχία, καλως όρισες!

α! και το lavache qui rit το πλήρες 1γρ υδ/κα ανά τεμ. καλή όρεξη!

GeorgeM έγραψε:
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και καλή μας συνέχεια εύχομαι. Χαχαχα, σε πέρασα είχα περισσότερα
Αυτό θα κάνω, άντε να δούμε. 06/09 έχω γάμο και ήθελα να είμαι πολύ σούπερ αλλά τι να κάνουμε, θα είμαι απλά καλή (χαχαχαχα) Κάποια στιγμή πάντως, θα πρέπει να κάνουμε και ένα θρεντ, έστω χωρίς πρόσωπα που να βάζουμε φώτος του πριν και του μετά, για να παίρνει ο ένας θάρρος από τον άλλο



elsa έγραψε:
Πωπω, Ελσα, με σώζεις κανονικά. Ακου το βαλσάμικο έχει υδατάνθρακες το άτιμο, πήγα και είδα το πινακάκι του και μου ήρθε ζάλη! Ξέπλυνα καλά το μαρούλι και τέρμα το βαλσάμικο από τη διατροφή.
Εσύ το πηγαίνεις πιο ήρεμα, κάτι που θεωρώ ότι είναι σαφώς πιο υγιεινό από αυτό που κάνω εγώ, απλά είμαι σε φάση που ούτε καν πεινάω, ό,τι και να μου κόψεις δε με νοιάζει, θέλω απλά να τελειώνω. Από αλλαντικά, τρώω γαλοπούλα αλλά θα πάω να ρίξω μια ματιά στο πινακάκι της στο σούπερμαρκετ για σιγουριά. Τώρα πήρα και καπνιστή μπριζόλα σε φέτες χοιρινή, του Υφαντή νομίζω, συσκευασμένη, αυτή έχει 0,5 υδ. ανά φέτα και σχεδόν τα ίδια από λιπαρά οπότε καλά είμαι, πιστεύω.
Θα δανειστώ και πάλι τα φώτα σου γιατί το κατέχεις το θέμα Εβγαλα μερικές φώτος από το λα βας κι ρι, που μου είπες δηλαδή ότι κάνει κιόλας, μαγιονέα λάιτ, κι ένα ψωμί ειδικό που βρήκα. Είναι οκ σαν τρόφιμα; Υπάρχει κάτι που απαγορεύεται από τη δίαιτα; (δεν μπορώ να τις ανεβάσω εδώ, οπότε δείτε τα λινκ)
postimg.org/image/vqvznc251/
postimg.org/image/ac6arq62h/

Και πάλι σας ευχαριστώ όλους πάρα πάρα πολύ!!

Επίσης, σήμερα Πέμπτη, 20/08

Πρωινό
1 φέτα φωμί (από το ειδικό με 3,8 υδ ανα φετα, πλούσιο σε πρωτεινη)
1 φέτα χοιρινο καπνιστό χωρίς γλουτένη περίπου 0,5 υδ
Μισή φέτα ντιρόλο 10% λιπαρά (ε μισή φέτα πόσους πια υδ να έχει! Από αύριο ξαναρχίζω τα τυράκια λα βας)
3 κομματάκια μαρούλι να καλύψουν τη φέτα ψωμί
Μισή κουταλιά μαγιονέζα λάιτ

Για μεσημεριανό, θα φάω
Ψάρι στο φούρνο με αλάτι πιπέρι και λεμόνι
Μαρούλι
Μισή κουταλιά μαγιονέζα
5-6 κουταλιές ζελέ φράουλα S&B

Για βραδυνό, θα φάω
3 φέτες μπριζολάκι που λέγαμε
1 λα βας κι ρι
ίσως λίγο μαρούλι

Να αναφέρω επίσης ότι παίρνω το πρωί αναβράζον χάπι Σέντρουμ για συμπλήρωση βιταμινών κτλ. και το βράδυ χάπι για σίδηρο.

καλημέρα ή μαλλον καλησπέρα και πάλι! λοιπόν το ψωμί μου φαίνεται οκ-λογικά δε θα δημιουργήσει πρόβλημα. επίσης μπορεις να χρησιμοποιήσεις και σκανδιναβικές φρυγανιές ή fin crisp για το πρωινό, κι αυτές εντάξει είναι. η μαγιονέζα υδ/κες εντάξει, έχει όμως ζάχαρη-απειροελάχιστη βέβαια, αλλά μπορεί να σε κολλήσει. εγώ φτιάχνω μόνη μου, από του εμπορείου νομίζω η μαγιονέζα του ΑΒ δεν έχει καθόλου ζάχαρη. και πάλι ελέγχεις ταμπέλες. το dirollo ενδέχεται να μην έχει υδ/κες-κοίτα τη συσκευασία, όμως γενικότερα να προτιμάς τα πλήρη τυριά, γιατί το λίποςσε χορταίνει και χρειάζεται για να λειτουργήσει η άτκινς. και τέλος τα συμπληρώματα:επειδή την πάτησα με ένα σκεύασμα σιδήρου, έλεγξε καλά στα συστατικά για ζάχαρη σε όλες τις μορφές (δηλ.και δεξτρόζη, γλυκόζη, ζακχαρόζη κλπ). επίσης μου φαίνονται λίγο λίγα τα λαχανικά που καταναλώνεις-πρέπει να συμπληρώνουν τουλάχιστον τα 12 από τα 20 γρ υδ/κων της πρώτης φάσης...αυτά. ότι άλλο χρειαστείς, εδώ είμαστε!