Την προηγούμενη φορά που την έκανα, έχασα στην πρώτη φάση 4 κιλά. Αλλά έκανα πάρα πολλά λάθη όπως για παράδειγμα να τρώω ποσότητες τυρί νομίζοντας ότι έχει 1-2 υδ. ενώ αναφέρει ξεκάθαρα ο atkins ότι πρέπει έως 112γρ/μέρα ανεξάρτητα από τους υδατάνθρακες. Μετά κόλλησα για μεγάλο διάστημα. Κόλλησα γιατί έτρωγα απίστευτες ποσότητες ρουλόψωμου που έχει ταχίνι με αποτέλεσμα να ανεβάσω τρελά τις θερμίδες ενώ υδατάνθρακες δεν ξεπερνούσα ποτέ τους 15-18 (για περιθώριο λάθους μέχρι τους 20). Επίσης έτρωγα λιγότερους από 5 υδ. προερχόμενους από λαχανικά και όλους τους άλλους από βλακείες, που είναι λάθος! Τώρα που άρχισα ξανά είμαι στην πέμπτη μέρα και έχω χάσει 3 κιλά! Επίσης σκέφτομαι σοβαρά να συνεχίσω την α' φάση για ένα μήνα, όχι μόνο 14 μέρες..
Σχετικά με το καθημερινό ζύγισμα εμένα με βολεύει, γιατί αν δω ότι έβαλα έστω 200γρ προσέχω λίγο παραπάνω και τα φέρνω στα ίσα τους. Περισσότερο θα απογοητευτώ αν ζυγιστώ σε μια βδομάδα και με δω ένα κιλό πάνω..Αλλά ο καθένας έχει τον τρόπο του!
