ΘΕΜΑ: Κανένα γλυκάκι για την 1η φάση;;;

Καλημέρα σε όλους...
Με λένε Ράνια και είμαι κ εγώ καινούρια στην παρέα σας, αν και σας διαβάζω εδώ και αρκετό καιρό! Είχα ξαναδοκιμάσει την Atkins το καλοκαίρι και είχα δει πολύ καλό αποτέλεσμα, αλλα στην πορεία κάπου το έχασα και ξανακύλησα στον υδατ/κα, με αποτέλεσμα να ξαναπάρω τα κιλά που είχα χάσει. Αυτή την εβδομάδα ξεκίνησα πάλι την Atkins και ελπίζω να καταφέρω να την υιοθετήσω ουσιαστικά και για πάντα αυτή την φορά!

Έχω το εξής θέμα στο οποίο θέλω την βοήθεια σας... Και αυτή την φορά, όπως και την προηγούμενη μετά από την τρίτη μέρα διατροφής και ενώ τα έχω πάει απίστευτα καλά ως προς τους υδατ/κες που παίρνω, έρχεται το εφιαλτικό βράδυ της τρίτης μέρας! Τίποτα δεν με χορταίνει και απλά θέλω να φάω ΓΛΥΚΟ... μου κάνει κ όλας εντύπωση γιατί ποτέ δεν έτρωγα υπερβολικά γλυκα. Τέλοσπάντων, χθές- Τετάρτη και τρίτη μέρα διατροφής- απλώς ξέφυγα από κάθε έλεγχο... ενώ τα είχα πάει τόσο καλά κατά τη διάρκεια της μέρας (Πρ. 3 φέτες γαλοπούλας & τυρί φυλαδέλφεια// Μεσ. μισή μερίδα γύρο κοτόπουλο// Βρ. 1 κούπα μαρούλι & γαρίδες) τα χάλασα όλα... Ξεκίνησα με chips γαρίδας (αν θυμάμαι καλά από την συκευασία 53 υδατ/κες τα 100 γρ- τηγάνισα καμιά 10αριά οπότε θα πήρα max 10 υδατ/κες) μετά απλά έπρεπε να φάω γλυκό... και έφαγα 2 φέτες ψωμί με μερέντα (υδατ/κες... ανυπολόγιστοι). Το έγκλημα διαπράχθηκε!

Για να μην σας κουράσω άλλο... θα ήθελα όποιος μπορεί να μου πει αν μπορώ στην πρώτη φάση να φάω κάποια μους της sweet & low ή οτιδήποτε άλλο σοκολατογλυκό για να τα έχω για τέτοιες περιπτώσεις, γιατί είναι κρίμα να χαλάω την διατροφή κάθε τρίτη μέρα!Ευχαριστώ

Εκτός από την κλασσικά πια sweet & balance, θα βρεις πολλές συνταγές για γλυκά εδώ, που μπορείς να χρησιμοποιήσεις και στην πρώτη φάση!
[url:1t6mnglv]lowcarblife.org/viewforum.php?f=38[/url]

Σε ευχαριστώ πολύ Ρουλάκι... rdthanx

Ζελέ για διαβητικούς από την πρώτη φάση ! Εγώ φτιάχνω ένα τάπερ και όποτε πεινάσω πάω και τρώω ! Τέλειος ρυθμιστής όρεξης !