ΘΕΜΑ: Για γρήγορα αποτελέσματα (τροφές)

Παιδιά καλησπέρα!
Μετά απο χρόνια, ξεκίνησα και πάλι τη δίαιτα Άτκινς. Μου έλειψε τόσο το σώμα που βλέπω εκείνης της εποχής! Τελικά κάνει θαύματα!
Όμως βιάζομαι παραπάνω παρά ποτέ!
Θα ήθελα όποιος την έχει κάνει πρόσφατα και θυμάται, να μου πει ποιές τροφές δίνουν γρήγορα αποτελέσματα.
Τι έχει προσέξει οτι τον πήγαινε πίσω ή με αργό ρυθμό και ποιά τροφή ήταν σούπερ για αποτελέσματα, εύκολη για κολατσιό στη δουλειά, εύκολη στο μαγείρεμα, κάποια έξυπνη τροφή απο το σούπερ μάρκετ που να μην περιλαμβάνει νιτρικά...

Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων για την προσοχή σας.
Καλή επιτυχία σε όλους μας!

Και για ευκολία στο μέτρημα, ποιες τροφές έχουν μηδέν υδατάνθρακες?

Ιωάννα καλησπέρα,
σε βλέπω πολύ βιαστική, όπως όλοι μας άλλωστε όταν ξεκινήσαμε,
αλλά ούτως ή άλλως στην αρχή θα χάσεις γρήγορα και πολλά κιλά.
Η συμβουλή μου είναι: Κρατήσου τον πρώτο μήνα αυστηρά στους 20
υδατάνθρακες. Μην παρεκκλίνεις καθόλου. Κατόπιν μπορείς να προσθέ-
σεις και κάποιο γλυκάκι με γλυκαντικό από τις ωραίες συνταγές που
υπάρχουν εδώ, αλλά και πάλι μην ξεφύγεις από τα 20 γρ. Εγώ όταν
τρώω γλυκάκι καθυστερώ λίγο στο χάσιμο κιλών, όταν το ρίξω στο
κρεατάκι με σαλάτα χάνω αμέσως. Επίσης μην τρως μετά τις 7.00 μμ.
Σου εύχομαι καλή αρχή !!!

Κρέας, ψάρι, πουλερικά. Τα αυγά έχουν 0.6-0.8...
Όλοι εδώ πιστεύω ακολουθούν τη διατροφή, ο καθένας σε άλλη φάση. Μια συμβουλή: ξέχνα τα "γρήγορα αποτελέσμα"!!! Όχι ότι δε θα ρθουν, αλλά θα χάσεις το νόημα. Ξεκινάς σαν δίαιτα και πρέπει να την ακολουθήσεις όλη. Δεν υπάρχει μυστικό. Μένεις κάτω από τους 20 υδ/κες μέχρι να φτάσεις κοντά στο στόχο σου και μετά τους αυξάνεις όσο σε παίρνει, και όσο θες φυσικά. Ψάξε εδώ και θα βρεις τι τρώμε και τι κολλάει τον καθένα. Γιατί κάθε οργανισμός λειτουργεί λίγο διαφορετικά.
Προχώρα σταθερά και ακολούθα τους κανόνες και δεν μένει μεγάλο περιθώριο λάθους. Αλλά sorry, μαγικές τροφές δεν υπάρχουν. Μην το πάρεις ότι σε μαλώνω, έτσι? απλά για να σου απαντήσει κάποιος σε όλα αυτά που ρωτάς πρέπει να αντιγράψει όλο το forum σε ένα ποστ!!!
Αν θες να ρωτήσεις κάτι συγκεκριμένο, όλοι εδώ θα σου απαντήσουν.
Το μόνο που μπορώ να σου πω από προσωπική πείρα, είναι να κρατήσεις τη διατροφή σου όσο πιο απλή γίνεται στην αρχή. Κρέας, ψάρι, αυγά, σαλάτα, λάδι και πολύ πολύ νερό. Μετά δοκιμάζεις και συνταγές για γλυκάκια κτλ... Ξεκίνα από τα πλά να μπεις στο νόημα και τα υπόλοιπα θα τα βρεις!!!
καλή αρχή λοιπόν!!!

Κορίτσια μου σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το χρόνο και τις πολύτιμες πληροφορίες σας!

Απόψε θα ξενυχτίσω με lowCarblife org :-)