ΘΕΜΑ: γεια σας!!

Είμαι καινούρια στο φόρουμ και 2η μέρα στην Ατκινς, την οποία΄ζήλεψα από την πεθερά μου!!
2 ερωτησούλες προς το παρόν και ελπίζω να τα πάω καλά!
στην πρώτη φάση πόσο τυρί μπορούμε να φάμε και πόσα λιπαρά;
διάβασα στο σάιτ ατκινς μέχρι 100 γρ. τυρί με χαμηλούς υδατάνθρακες και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Ισχύει;! από τη μετάφραση του αμερικανικου σαιτ υπάρχουν πολλά λάθη στο ελληνικό, γι' αυτό!!
Ευχαριστώ, καλή συνέχεια σε όλους και φιλιά

καλή αρχή eirinoula,
για αρχή 110 γρ. τυρί, λιπαρά δεν μετράμε, αλλά
πρόσεχε μην το παρακάνεις με τις θερμίδες. Κρατήσου
στις 1600-1800 θερμίδες εκτός από τα 20 γρ. υδατάνθρακες
Καλά αποτελέσματα!!!!

γεια σου eirinoula!! καλως ηρθες! λοιπον οτι σουπε κ η Rourou οσον αφορα τα τυρια! πανω κατω εκει στα 100 υπολογιζε! οσον αφορα τα λιπαρα απεριοριστα γτ αυτα καιει τωρα ο οργανισμος σου για ενεργεια αφου δεν του τη δινεις ετοιμη σε μορφη υδατανθρακα! προσπαθησε να καταναλωνεις κατα πλειοψηφια καλα λιπαρα οπως ελαιολαδο, αβοκαντο, ψαρια κλ. αλλα κ κακα ειδικα στη αρχη οσο κανεις τη διατροφη για διατα δεν μας πειραζει! φροντισε να μην ξεχασεις τα λαχανικα κ τις σαλατες σου οπωσδηποτε ημερησιως γτ εχουν τους καλους υδαταν. που θελουμε κ ειναι κ απαραιτητα για τον οργανισμο! νερο πολυ τωρα το καλοακιαρακι κ ακλη επιτυχια!!! nce

ευχαριστώ παιδιά για τις απαντήσεις σας!!
έχω κι άλλες ερωτήσεις, αλλά μη σας τις πω όλες με τη μία και με παρετε από φόβο!! π.χ.με τα τηγανητά τι παίζει;;!!
φιλιά!!

eirinoula τα τηγανητά είναι επιτρεπτά, αλλά θα σου έλεγα να μην
το παρακάνεις. Όχι τίποτα άλλο, αλλά μια ζωή ακούγαμε όχι στα
τηγανητά, ε τι να κάνουμε, μας έχει γίνει βίωμα πιά......