ΘΕΜΑ: σαντιγύ

γεια σασ παιδια ειμαι καινουργια στο φορουμ ειναι τελειο μπραβο σασ!!!αλλα εχω μια απορια ,απο χθεσ ξεκηνησα την ατκινσ αλλα απο οτι εχω διαβαζει στο διαδυκτυο ελεγε οτι απαγορευονται τα γαλακτοκομικα εκτοσ το τυρι κ θα θελα να μου πειται τι τυρι να παιρνω,??κ επισησ ελεγε οτι απαγορυονται τα ποτα(εγω πινω τζιν σοδα) κ η καφεινη επαθα μια φρικη σημερα χωρισ καφε,αλλα δεν ξερω υσχυει?κ παρεπηπτωντωσ να πω οτι νιωθω πολυ χορτατη κ εφαγα κ πιο λιγο απο οτι οταν εκανα διαιτα διαιτολογου,τι να πω ειναι το οτι δεν εχεισ να στερηθεισ πολλα κ βγαζεισ απο το μυαλο σου οτι κανεισ διαιτα..το μονο κακο απο γλυκακι τι μπορουμε....?????

Maraki, lcome2
α) Σαν αρχαρια, μπορεις να τρως μεχρι 100γρ τυρι και κιτρινα τυρια
β)Τζιν, βοτκα, ουισκι με σοδα, ειναι τα επιτρεπτα.
γ)Καφες ντεκαφεινε. Μια χαρα σε ξυπναει.
δ)Απο γλυκακια, μπες στις συνταγες, και θα βρεις πααααρα πολλες επιλογες.

seσε ευχαριστω ρουλακι μου να σαι καλα..αλλα 2 αποριεσ ακομα ποση σαλατα μπωρω να τρωω ημερισιωσ?πχ 1\2 φλιτζανι λαχανο(συμπεριλαμβανοντα ολα τα λαχανικα που επιτρεπονται)) εχει 2 γρ υδατανθρακεσ,μπωρω να φαω 5 φλιτζανια(λεμε τωρα....)μεχρι να φτασω στο οριο μου???κ κατι αλλο μπωρω να φαω πχ κατι σε μπαρσ ή φρυγαναι μεχρι 20γρ υδατανθρακα να εχουν??οχι ε...?????(δεν το χω κανει απλα ρωταω...ειμαι στην πρωτη φαση 3 μερεσ το κανω rdthanx

σαλατουλα μπορεις να τρως τοση, οση να εισαι μεσα στα επιτεπτα ορια των ημερησιων υδατανθρακων σου.
Οσο για κριτσινια-φρυγανιες, κλπ, θα σου ελεγα να τα αφησεις για λιγο αργοτερα. Σκοπος μας ειναι να απεξαρτηθουμε απο το αλευρι.

οκ..ωραια!! rdthanx