ΘΕΜΑ: όλοι απορούν

Μπράβο Νατάσα για τη δύναμη σου και 17 κιλά σε δύο μήνες είναι όντως πολύ εντυπωσιακό νούμερο ιδιαίτερα για γυναίκα. Μια ερώτηση έκανες απλά δίαιτα ή συνδύασες τη διατροφή σου και με κάποιας μορφής άσκηση; Συνέχισε και είναι ωραίο που είσαι ευτυχισμένη.

Edit: Τώρα διάβασα το ποστ σου για τη Σαμοθράκη και το περπάτημα! ¨Οπως αναφέρεται και στο βιβλίο του Άτκινς: Δεν κάνεις Άτκινς αν δεν κάνεις και κάποια άσκηση ή γυμναστική. ¨Οπως αναφέρεται στο βιβλίο του: Αν είσαι κάτω από 100 χρονών και μπορείς να κουνήσεις τα άκρα σου τότε μπορείς να ασκηθείς, όλα τα άλλα είναι δικαιολογίες.

Τέτοια μου λέτε και κοκκινίζω...

Dimitris δεν κάνω άσκηση αλλά ακολουθώ πιστά το πρόγραμμα και κρατάω ακόμα τη φάση ενεργοποίησης. Δεν πίνω καθόλου αλκοόλ, τρώω μετρημένη ποσότητα τυριού και δεν βάζω στο στόμα μου ούτε τσίχλα έστω και αν είναι χωρίς ζάχαρη. Το πιο σημαντικό όλων όμως είναι ότι κάνοντας βιοανάδραση απέβαλα από το κεφάλι μου ότι κανω δίαιτα. Απλά τρέφομαι αλλοιώτικα από τον άλλο κόσμο. Πιο έξυπνα και βέβαια πιο υγιεινά.
Πάντως σ΄ευχαριστώ για τα καλά σου σχόλια
Α και για να γελάσουμε στις 22 Ιουλίου έχω τα γενέθλιά μου. Φαντασθείτε τι θα κεράσω τους καλεσμένους μου!!!
ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΑΤΚΙΝΣ ΔΕΙΠΝΟ ΚΑΙ ΜΟΝΟ

Νατασα avo avo avo ap ap ap
Μπορεις να μας πεις τι τρως ;ενα καθημερινο σου μενου; rdthanx

Το πρωί συνήθως τρώω λίγο τυρί Γραβιέρα (περίπου ένα σπιρτόκουτο) και πίνω πολύ πράσινο τσάι υπεραραιωμένο με πάγο. ( δεν πίνω κανενός είδους καφέα0

Το μεσημέρι τρώω κρέας από κοτόπουλο μοσχάρι ή αρνί (στο χοιρινό και στα ψάρια και γενικά τα θαλασσινά κάνω αλλεργιές) ψητό ή μαγειρενέμο χωρίς ντομάτα με λίγη πράσινη σαλάτα και λάδι. Δεν βάζω λεμόνι.

Το απόγευμα συνήθως δεν τρώω αλλά πινω πολύ πράσινο τσάι και νερό τόνους.
Το βράδυ απίσης κάτι αντίστοιχο με το μεσημέρι.
Δεν τρώω γλυκά ούτε μευποκατάστατα ζάχαρης γιατί δεν αγαπώ τα γλυκά.
Να σας πω όμως ότι κάθε 14 μέρες αυξάνω τους υδατάνθρακες και μετά αρχίζει τρελλή πτώση κιλών και περισσότερο πόντων.

γεια σου νατασσα και απο εμενα και ενα μεγαααααλοοοοο μπραβο!!! avo avo avo avo εισαι παραδειγμα!!! και ετσι συνεχισε!!! (εμεις ακολουθουμε nning nning )

ερωτηση: τους υδ/ες τους ανεβαζες για μια μερα μεχρι ποσους???