ΘΕΜΑ: καλως όρισα και μια μικρή συνεισφορά

noufaro καλως ορισες και καλη επιτυχια!!

Καλώς ήρθες και πολύ χρήσιμες οι συμβουλές σου! Γέλασα λίγο με αυτά που έγραψες γιατί θυμάμαι πριν από χρόνια που είχα πάει με τον πατέρα μου στα Goody's και προσπαθούσε να μη συνδυάζει ψωμί με πρωτεϊνες, ( δηλ. τρώει ή γεύμα άμυλου -π.χ μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί- ή γεύμα πρωτεϊνών (σαν το ¨Ατκινς αν εξαιρέσεις ότι το συνδυάζει και με μπύρες). Θυμάμαι που ήταν μια περίοδο που του άρεσαν τα μπιφτέκια Goody's και τα ζητούσε σκέτα γιατί πίστευε ότι ήταν 100% κρέας.

αγαπητό νούφαρο διαβάζεσαι σαν κάποια που γνωρίζει πολλα για να σου πω κατι καινουριο ....σχετικα όμως με το παουερ πλειτ θα σου πω οτι το έχω κάνει επί τρία συνεχή έτη για ένα μήνα , πάντα στην άνοιξη , έχω δεί τρομερά αποτελέσματα ...δεν το έκανα φέτος γιατι φοβήθηκα , ή αντένδειξη του έιναι ότι με τις δονήσεις άν υπάρχει ύποψία όγκου κανει μετασταση και ποτέ δεν ξέρει τι έχει κανείς μέχρι να το διαπιστωσει.... δεν το προτείνω λοιπόν σε κανέναν ... για περισσότερες πληροφορίες powerplate.com .... και μήνυμα προς όλους ... θα είναι τέλεια όταν θα είμαστε στο ιδανικό βάρος και στην ιδανική αναλογία λιπώδους και μυικής μάζας αλλά μην ξεχνάτε ότι αγαπάμε τον εαυτό μας ανεξάρτητα απο αυτά και έτσι μας αγαπούν και οι άλλοι .... 'ότι άλλο δυστυχώς ειναι ψευδής παρανόηση ..... με αγάπη για τον κόπο που κάνουμε όλοι...

noufaro έγραψε:
Noufaro καλώς ήρθες!

Έκανα μια ώρα να βρω που έχουν τα στοιχεία για τις τροφές τα goodys αλλά τώρα θα τα περάσω στον κατάλογο να τα έχουμε. Πάλι καλά γιατί μέχρι στιγμής μόνο τα mcdonalds είχαν.

Σχετικά με το θέμα γυμναστικής... έτσι έλεγα και εγώ.

Έχουμε ακριβώς το ίδιο ωράριο, μην σου πω ότι εγώ φεύγω 10 το βράδυ και δουλεύω και σαββατοκύριακα.

Επί 5 χρόνια αρνιόμουν πεισματικά την γυμναστική. Κάτι το κατάλοιπο, κάτι που ξεκίνησα γυμναστήριο και δεν απέδωσε... Μέχρι που αποφάσισα να το δοκιμάσω για να σταματήσει να γκρινιάζει ο loverboy -"θα μπορούσες να ήσουν θεά με λίγη γυμναστική", "η καρδιά σου θα γίνει σαν μπιζέλι από το καθισιό" και άλλα όμορφα...

Εδώ και ένα μήνα κάθε βράδυ -εκτός Σαββάτου ή όταν έχω να πάω για καφέ και αυτό γιατί βγαίνω στο καπάκι-, μετά το γραφείο πηγαίνω σπίτι, βάζω φορμίτσα, αθλητικά, κάνω τα κοτσιδάκια μου και πηγαίνω για τρέξιμο στην παραλιακή. Μην φανταστείς καν ειδυλλιακό περιβάλλον. Μέσα στο καυσαέριο. Αλλά όσο πάει τόσο πιο πολύ αντέχω, τοσο πιο πολύ αισθάνομαι το σώμα μου να αλλάζει.

Μην πεις ότι είσαι κουρασμένη. Είσαι. Το ξέρω και το κατανοώ. Μην πεις ότι δεν έχεις παρέα. Βρες. Ή αν δεν βρεις πάρε ένα φορητό ραδιοφωνάκι. Μην πεις ότι δεν έχεις χώρο. Κάπου θα υπάρχει ένα πάρκο ή μια ήσυχη γειτονιά. Με το που ξεκινήσεις να τρέχεις και βάλεις την μουσικούλα στα αυτιά θα ξεχάσεις τα πάντα.

Δεν σου λέω πως θα εθιστείς μετά και θα γίνεις κεντέρης. Γιατί θα γίνεις!

Ευχαριστώ πάρα πολύ όλους για τις απαντήσεις σας... είμαστε πράγματι ένα από τα πιο ενεργά και "αλληλουποστηρικτικά" forum που έχω δει!

Όσον αφορά τα goody's, γέλασα (γλυκόπικρα) και εγώ για αυτά που διάβασα. Θυμήθηκα ειδικά τις συναδέλφους που κάνανε "χαμηλοθερμιδικές" και όταν παραγγέλναμε goody's έπαιρναν "μια σαλατούλα" (=700 θερμίδες!). Συχνά - πυκνά ονειρεύομαι τις πατάτες τους (ναι, λατρέυω τις προκατ πατάτες των fast food!) αλλά δεν δελεάζομαι και πολύ (τρώω ένα λουκάνικο και το ξεχνάω )

Ευχαριστώ για τις πληροφορίες για το power plate, θα το ψάξω περισσότερο.

Marina, το ξέρεις πως είσαι η καλύτερη για boost αυτοπεποίθησης και τονωτικές ψυχολογικές ενέσεις, έτσι δεν είναι; Θα το δοκιμάσω ξανά να τρέξω/ περπατήσω. Απλά επειδή έκανα μια απόπειρα την πρώτη εβδομάδα που ξεκίνησα και απογοητεύτηκα (καπνίζω πάρα πολύ και δεν μπορούσα να ανέβω ούτε μια ανηφόρα), δεν έκανα δεύτερη προσπάθεια. Στεναχωριέμαι για τη φυσική μου κατάσταση και ξέρω πως μόνο με το χρόνο βελτιώνεται - τόσο η αντοχή όσο και η εμφάνση - απλά τώρα μου φαίνεται το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο.
Άσε που το δικό μου boyfriend είναι λάτρης του καθισιού-DVD/ καπνίσματος στο κρεβάτι/ φαγητού μεταμεσονύκτια και άλλα τέτοια υγιεινά...
Ο πραγματικός λόγος που πάχυνα πιστεύω ήταν η παρέα μαζί του (ήθελε παρέα και για 3 κουβάδες ποπκορν μεταξύ άλλων).
Αστειεύομαι φυσικά, κανείς δεν φταίει για οτιδήποτε κάνουμε στον εαυτό μας.

Αυτά είχα να σας πω όπως και το οτι χθες παρήγγειλα κατα λάθος Ουίσκι- Κοκα κόλα (όχι light!), ευτυχώς το κατάλαβα αμέσως και την άλλαξα. Αλλά είχε πλάκα, γιατί αν είχα βρει 5 μύγες να επιπλέουν στο ποτήρι μου θα πάθαινα μικρότερη υστερία από αυτή που έπαθα με τους υδατάνθρακες.

Καλή συνέχεια!

Νουφαρακι, καλως ορισες κι απο μενα. Ομολογω οτι αυτα που εγραψες για τα Goodys, πολυ το φχαριστηθηκα που τα "εχωσα" στη μουρη του αντρα μου yingpan , που χρονια τωρα τρωει μεριδα μπιφτεκι, γιατι ειναι λεει, το πιο υγειινο απόλα τα fast food. ngry
Οσο για το θεμα του power plate, ενα θα σου πω μονο aracter43 . ΜΑΚΡΙΑ! Μπορει να κανει φοβερη δουλεια, αλλα εχει αντεδιξεις για ολα. Απο το αν ειχες καποιο τραυματισμο παλαιοτερα, μεχρι αν εχεις προβληματακια με στομαχι, εντερα κλπ. Ασε που ειναι και πανακριβο!! no

Καλε, πλακα εχουν τα καινουργια μας μπαρμπαδακια!!!