αποτι βλεπω κ οπως το φανταζομουν αλλωστε υπαρχει μια προδιαθεση! ποσα κιλα θελεις να χασεις ακομα?? αν δεν εχεις παρα πολλα κιλα θα σου ελεγα να συνεχισεις ακομη στους 20 οσο μπορεις πιο καλα χωρις να βγαινεις απο το προγραμμα!μη νομιζεις οτι αμα αυξησεις τους υδατανθρακες θα σου κανουν καλο! κανουν χειροτερο! απλα οταν χασεις τα κιλα που θελεις κ ηρεμησει κ ο οργανισμος απο το εξτρα βαρος που ισως εχει, θα μπεις μετα στη φαση της συντηρησης, ουσιαστικα θα εχεις μαθει να τρωσ λιγο πιο σωστα,κ θα συνδιασεις λιγοτερους υδατανθρακες μεν αλλα απο την αλλη θα προσεχεις να μειωσεις τα περιττα λιποι ταυτοχρονα! απλα προσπαθησε τουλαχιστον οσο εισαι στους 20 να μην τη χαλας συνεχως γιατι τοτε δεν προλαβαινει να καψει το λιπος κ να εργαστει σωστα ο οργανισμος! γιατι ολο πανω που παει να δουλεψει εσυ του δινεις δωρεαν ενεργεια κ ετσι παλι απο την αρχη! αν δεν μειωθει το λιπος σου καλα δε θα μειωθει κ η χοληστερινη!~ τα 5 κιλα ειναι μεν καλα αλλα ειναι κ πολλα υγρα μαζι με λιγο λιπος! συνεχισε λοιπον αν μπορεις σωστα, κ κανε εξετασεις καθε 2 μηνε ςπεριπου να δεις τι παιζει! αν την κανεις σωστα κ δεν ξεφευγευις συνεχως-δε μιλαμε για 1-2 φορες το μηνα-, τοτε λογικα σε 9-12 μηνες θα ειναι αυξημενη η καλη σου χοληστερινη κ μειωμενη η κακη! καλη επιτυχια!!
