κατ αρχην σας ευχαριστω που με βοηθατε
λοιπον το τσεκαρα!!!!!!!!
τυπωσα τον αναλυτικο μετριτη υδατανθρακων του atkins
αυγο 0,6
ντοματα 1 μικρη 3,2
μαρουλι 1/2 φλιτζανι 0,5
αγγουρι 1/2 φλιτζανι 0,5
κρεμμυδι 1/4 φλιτζανιο 3
γκουντα 1 1/2 φετα 0,7
ειμαι.... ομελετα 3X0,6= 1,8
3 φετες κασερι γκουντα 2X0,7=1,4
γαυρο φιλετο στο φουρνο + σαλατα με μαρουλι-ντοματα-αγγουρι-κρεμμυδι 0,5+1,6+0,5+1,5=4,1
1 καφέ με 1 ζαχαρινη + 2 πρασινες ελιες + 2 φετες κασερι 2X0,7=1,4
1 σαλατα μαρουλι- αγγουρι + κοτοπουλο βραστο 1+0,5= 2,5
συνολικη υδατανθρακες ημερας.... 11,2
αν εξαιρεσουμε οτι εχω μια εκκρεμότητα με τις ελιες και τη ζαχαρινη....
νομιζω οτι ειμαι... οκ
αληθεια μπορειτε να μου πειτε ποσους υδατανθρακες εχει η ζαχαρινη και ποσο 1 πρασινη ελια?????
