ΘΕΜΑ: Meat & Eggs Fast

Παιδιά, έχει ακούσει κανείς για αυτό;

Ψάχνοντας για info στο internet για το fat fast, βρήκα πολλά forum στα οποία έλεγαν για το meat & eggs fast. Σκοπός του είναι να μπει ο οργανισμός γρήγορα στη φάση της κέτωσης και να αποβάλει και το παραμικρό ίχνος υδατανθράκων. Βέβαια και αυτό προτείνεται μόνο για να ξεπεράσουμε κάποιο plateau ή σε όσους είναι metabolic resistant και δεν μπορούν να χασούν τπτ ούτε στην 1η φάση.

Οι οδηγίες που βρήκα είναι οι εξής:

- Διάρκεια τρεις μέρες ή και περισσότερο. Εξαρτάται από το άτομο και το πόσους υδατάνθρακες έχει καταναλώσει.
- Καταναλώνουμε άφθονα κρέας, ψάρι, αυγά και τίποτε άλλο. (δεν δίνει περιορισμό στις θερμίδες)
-Αποφεύγουμε αλλατικά (ζαμπόν, γαλοπούλα, λουκάνικα κτλ)
- Λίπος χρησιμοποιούμε για το μαγείρεμα αλλά λογικές ποσότητες (όχι τύπου fat fast)
- Κρατάμε τους υδατάνθρακες κάτω από 5γρ
- Πίνουμε πολύ νερό (επιτρέπονται και light αναψυκτικά αλλά με μέτρο)

Όσοι το ακολούθησαν έδωσαν θετικά σχόλια (περιορισμός πείνας, φεύγουν οι λιγούρες, κέτωση στο φουλ, και η ζυγαριά αρχίζει και πάλι να κατεβαίνει).

Το έχει δοκιμάσει ή το έχει ακούσει κανείς; Ακούω σχόλια, εντυπώσεις, κριτικές κτλ...

Το έχω κάνει...τo egg fast...πέρσυ το καλοκαίρι αν θυμάμαι καλά. Είχα αφεθεί μερικές μέρες και μια μέρα που βαριόμουν να μαγειρέψω οτιδήποτε, έριξα στην κατσαρόλα μια ντουζίνα αυγά και όποτε πεινούσα έτρωγα κι ένα με λίγη μαγιονεζα! οφείλω να ομολογήσω οτι τα βραστά αυγά είναι πολύ πιο χορταστικά παρά ομελέτα.. Anyway για 2-3 μέρες το έκανα και η ζυγαριά έδειξε μειον 2.5kg.. κατακρίβεια κι αυτό fat fast είναι, δεν κάνει για μεγάλο διάστημα. Για να ξεκολλήσεις ή να έχεις μια πιο γρήγορη αρχική απώλεια αν δεν κρατιέσαι!