ΘΕΜΑ: πως να ξεκολλησωεχω κανει πολλα...

Marina καλησπερα! μια χαρα εχω καταφερει τη διαιτουλα ολα καλα κανενα προβλημα απο καμια αποψη! κ με τουαλετουλα καλα, κ ουτε πονοκεφαλους, μια χαρα ευεξια κτλ! εχω χασει ηδη 7 κιλα κ χαιρομαι ιδιαιτερος! εχω κρατηθει ακομη στους 20 κ πολλες φορες ουτε πτους φτανω! αναρωτιεμαι οταν θα ερθει η ωρα να τους αυξησω για να μπω σιγα σιγα στη φαση της συντηρησης κ της κανονικης διατροφης πως θα το κανω. anyway το προβλημα δεν ειναι αυτο! το προβλημα ειναι οτι εχω κολλησει τωρα κ 2 εβδομαδες δεν κατεβαινει ουτε γραμμαριο παρακατω! περιμενω, περιμενω... τιποτα! η αληθεια ειναι πως τα κιλα τα εχασα με το πασο μου γιατι δεν ηθελα να μειωσω κ πολυ τις θερμιδεσ μου αλλα δεν τρωω πολυ(δες ενα απο τα εβδομαδιαια μου προγραμματα που εβαλα προχθες στο φορουμ), κατεβασα κ τους υδατ. στους 6 για 2 μερες παλι σημερα τα ιδια! δε με νοιαζει αλλα μεχρι το τελος του μαρτη θελω να εχω χασει κ τα υπολοιπα γιατι τον απριλη παντρευομαι! τι αλλο να κανω που ο καιρος περναει??

εμεις δεν κανει να απαντησουμε;;; ειναι κατι το προσωπικο;;;
οκ οκ πλακα κανω...καλησπερα και σε σενα κατερινα.

αυτο τονα ειχα κι εγω και αλλο στον κοσμο τιποτα!
οσο για το προβλημα σου εχω 2 λυσεις:

1. προσπάθησε να κανεις μια αλλαγη στην καθημερινοτητα σου μειωνοντας και τις θερμιδες και αλλαζοντας τα φαγητα/ποτά που σου χουν γινει βαρετα...καπου εκει θα βρεις τι σε κοβει...μπορει να ειναι αθωο , μπορει να επιτρεπεται, μπορει να μην εχει καθολου Υδ. αλλα εσενα μπορει να σε σταματαει! για ψαξτο...

2.αλλαξε την ημερομηνία του γαμου για το καλοκαιρι...Γαμο πασχαλιάτικο;;; χεχεχεχε!

Οπως και να χει θα τα καταφερεις μη μασας...και ο ΓΑΜΟΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΝΕΙΡΟ!!
Να ζησετε...καλα στέφανα...η ώρα η καλή. κλπ κλπ

Καλημέρα και από μένα.

Οι αλλάγες είναι αυτό που χρειάζεσαι.

Ένα κολπάκι για λίγες μέρες που θα σου δώσει ώθηση είναι να μην τρως πάνω απο 5 υδατάνθρακες, να μην ξεπερνάς τις 1000 θερμίδες και να προσπαθήσεις να τρως 5 γεύματα ημερησίως.

Δοκίμασε το και αναμένω αποτελέσματα.

πολυ ευχαριστω βρε παιδακια!! θα το κανω κ αυτο κ βλεπουμε! θα σας ενημερωσω αν κατεβει επιτελους γιατι θα την πεταξω αλλιως!!!

καλημερα!! δεν τα βλεπω καλα τα πραγματα! τιποτα δεν εγινε κ που εκοψα τους υδατανθρακες στους5! πηγε την πρωτη μερα μισο κιλο κατο να δειξει κ την επομενη παλι τα ιδια!.. δεν μπορω να καταλαβω τι κανω λαθος αφου μια χαρα τα πηγαινα τοσους μηνες! ισως φταιει κ το οτι εχω αγχωθει λιγο... αναρωτιεμαι μηπως φταιει η σαλατα του μαρουλιου που τρωω?? ξερω κι εγω! ολα μου φταινε τωρα!

Σιγουρα κρατάς το όριο των 1000 θερμιδων/μέρα : Αν ναι, είναι πολύ περίεργο γιατί οι 1000 είναι αρκετά χαμηλό όριο κ θα έπρεπε να είσαι μείον στο ισοζύγιο θερμίδων...

Εχεις χρόνο για άσκηση?Αν ναι, δοκίμασε να περπατάς 30'-45' κάθε μέρα. Ισως αυτό να βοηθήσει τον μεταβολισμό σου.