ΘΕΜΑ: Λίγα λόγια για μένα

Όπως είχα υποσχεθεί, θα σας πω λίγα πραγματάκια για μένα για να με γνωρίσετε καλύτερα.

Με λένε Ολυμπία, είμαι 28 ετών και σχεδόν όλη μου τη ζωή είχα κανονικότατο βάρος. Έχω γυμναστεί πάρα πολύ στη ζωή μου. Από 7 ετών έκανα για 8 χρόνια κολύμβηση και τα τελευταία παράλληλα και water polo, προετοιμασία για open κατηγορία (ειδική διατροφή, 6-7 ώρες προπονήσεων καθημερινά) συν τους αγώνες και την προπόνηση του πόλο που είναι εξοντωτική. Μετά σταμάτησα λογω υποχρεώσεων στο σχολείο. Έπειτα έκανα Taekwondo, ιστιοπλοΐα, χορό που ακόμα τον λατρεύω και όποτε βρω την ευκαιρία πάω σε λάτιν να ξεδώσω και πολλά πολλά άλλα. Λόγω τρόπου ζωής λοιπόν ήμουν πάντα αδύνατη με αρκετό ποσοστό μυϊκού ιστού (στο 1,65 ύψος ήμουν 52-53 κιλά). Από τα 18 και μετά, εκτός του ότι άρχισα το κάπνισμα, είχα πολύ άστατη ζωή γιατί δούλευα σε ξενοδοχεία και κάθε 6 μήνες ήμουν σε άλλη πόλη ή νησί. Εκεί πήρα 2-3 κιλάκια αλλά μου πήγαιναν μια χαρά.

Το κακό έγινε πριν 3 χρόνια όταν: ξεκίνησα εντελώς καθιστική δουλειά σε γραφείο και έκοψα το κάπνισμα. Ενώ ποτέ στη ζωή μου δεν ανέβαινα σε ζυγαριά, κάποια στιγμή πέρσι την άνοιξη όταν πλέον ρούχα που παλιότερα «κολυμπούσα» μου ήταν στενά, ανέβηκα στη ζυγαριά. ΣΟΚ! 72 ολόκληρα κιλά! Τα έβαλα με τον εαυτό μου, πως με άφησα να πάρω τόσα…

Ξεκίνησα υποθερμιδική δίαιτα με βοήθεια διατροφολόγου (σε συνδυασμό με 6 ώρες λάτιν και 3 ώρες γιόγκα την εβδομάδα) και μέχρι το καλοκαίρι σε διάστημα 3 μηνών έχασα 10 κιλά και έφτασα στα 62. Μετά είπα να τα συντηρήσω για ένα μικρό χρονικό διάστημα εκεί, να ξεκουραστώ και λίγο από τη δίαιτα και μετά να συνεχίσω. Το αποτέλεσμα ήταν πως έκανα μια εβδομάδα δίαιτα και για 2 εβδομάδες πλακωνόμουν σε υδατάνθρακες και έφτασα πάλι 69 κιλά. Και ευτυχώς που όλο εκείνο το διάστημα έκαιγα από άσκηση 500-1000 θερμίδες τη μέρα αλλιώς θα είχα φτάσει τα 80+ σήμερα!

Πριν 3 εβδομάδες έψαξα πολύ την Άτκινς που την είχα μελετήσει και παλιότερα αλλά λόγω τρόπου ζωής δεν μπορούσα να την ακολουθησω. Έκανα 2 εβδομάδες ένα δικής μου έμπνευσης «προπαρασκευαστικό στάδιο» όπως το λέω, δηλαδή προτίμησα αντί να πέσω από του 170-200 υδατάνθρακες την ημέρα στους 20, για 2 εβδομάδες να έχω μια πρόσληψη περίπου στους 80-110 υ/α ώστε να προετοιμαστώ. Έχασα τρία κιλά έτσι και πριν 4 μέρες ακριβώς ξεκίνησα την Άτκινς και βρέθηκα εδώ μαζί σας...

Καλώς ήρθες Olympia και καλά αποτελέσματα στη νέα σου προσπάθεια
Η άτκινς σίγουρα θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά που θέλεις αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι θα σε βοηθήσει και να τα διατηρήσεις ξεχνώντας το φαινόμενο του γιο-γιο που όλοι αντιμετωπίζουμε είτε λόγω υποθερμιδικών διατροφών,είτε λόγω τρόπου ζωής.Αυτό που πρέπει να θυμάσαι για να μην απογοητεύεσαι ( όπως εγώ στην αρχή),είναι ότι με αυτή τη διατροφή χάνεις κυρίως πόντους και τα κιλά θα φανούν στη ζυγαριά αλλά αργότερα.Τουλάχιστον αυτό συμβαίνει σε μένα(που περίπου έχω τα ίδια κιλά με σένα να χάσω),εδώ και αρκετό καιρό,μη σου πω μήνα,είμαι κολλημένη στα ίδια κιλά,παρόλα αυτά όμως τώρα μου κουμπώνει (έστω σφιχτά) ένα παντελόνι που πριν ένα μήνα δεν έκλεινε με τίποτα.Βέβαια κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός,εσύ γυμνάζεσαι κιόλας και πιστεύω θα έχεις ακόμη πιο άμεσα αποτελέσματα(εγώ είχα ταλαιπωρήσει τον μεταβολισμό μου με κάθε λογιών δίαιτες).Εφόσον όμως είμαστε στην άτκινς αργά ή γρήγορα θα τα χάσουμε,δεν είναι στο χέρι τους,προχωράμε δυνατά!

Τα κιλακια σου ειναι λιγα .Ξερω βεβαια πως οσο πιο λιγα τοσο πιο δυσκολο να χαθουν(τωρα το καταλαβαινω που θελω να χασω αλλα 4 αλλα πουυυυυ).Με λιγη προσοχη θα φυγουν και θα προλαβεις να βγεις κορμαρα στις παραλιες .

Ναι δεν εχω πολλα, και το ΒΜΙ μου ειναι σε φυσιολογικο επιπεδο δεν λεω... προσωπικα προτιμω χιλιες φορες να μειωσω το ποσοστο λιπους και να αυξησω τη μυικη μαζα (αργη η μηδενικη απωλεια βαρους αλλα στους ποντους τερατια διαφορα) και μετα θα φυγουν και τα κιλακια θελουν δεν θελουν!

Olympia για δωσε μας μια αναφορουλα για την προσπαθια σου.
Αν θυμαμαι σωστα, πριν μια εβδομαδα περιμενες να αδιαθετησεις, αδιαθετησες?
γενικα πως αισθανεσαι?

Σημερα - αυριο τελειώνω, ήταν πρώτη φορά που είχα τόσο μεγάλη καθυστέρηση (5 μέρες) εγώ ήμουν πάντα ρολόι.... Τελευταίες 2 μέρες νιώθω πολύ ανάλαφρη αλλά δεν έχω ζυγιστεί ακόμα, περιμένω να τελειώσουν πρώτα αυτες οι μερες και μετα θα το επιχειρησω.

Το καλο ειναι πως ειμαι σε φουλ κετωση καθε μερα, νιωθω πολυ πιο αναλαφρη και επισης εχω πολυ περισσοτερη ενεργεια απο πριν! Τρωω 1200-1300 νετ θερμιδες τη μερα (νετ εννοω πως αν ασκηθω και καψω 400 τοτε τις τρωω πισω για να μην ειμαι ποτε κατω απο 1200) και νιωθω πως παω καλα!