ΘΕΜΑ: ειμαι χαρουμενηη!!!! αλλα θελω να ρωτησω...

γεια σας!!! ειμαι νεο μελος και εγω ονομαζομαι Μαρλου και ξεκινησα την ατκινς πριν τρεις μερες... νιωθω τυχερη που βρηκα και εσας απλα εγω 3 μερες τωρα που τη κανω και επεσα 1 - 1,5 κιλο (και σε πολλα διαβασα οτι τοσα επαισαν σε μια εβδομαδα ) φυσικα ειμαι στη πρωτη φαση αλλα μαλλον δε πρεπει να με ανησυχει αυτο ειμαι 29 χρονων 87 κιλα και θελω να το κανω τροπο ζωης γιατι απο οσα εχω διαβασει ειναι η μονη λογικη διατροφη που σε πειθει!!!

μια ερωτηση μονο σε βολτα στο ιντερνετ λεει παντου οτι τρως οτι θελεις οσο θελεις (χωρις υ/α ) και με λιπη... τα λιπη ομως εχουν θερμιδες πρεπει να προσεχουμε και αυτες η οχι και αν ναι μεχρι ποσες ειναι το ιδανικο??? πρεπει να κανουμε και θερμιδο-διαιτα???ειναι το μονιμο μου αγχος αυτο!!! και περισσοτερο με τη μαγιονεζα που θελω να συνοδευω τα κρεατικα μου...

αν υπαρχει αυτο το θεμα ζηταω συγνωμη αλλα δε το βρηκα!!!

καλως σας βρηκα!!!!!! ouphug
D D D

lcome2 Μαρλου και odluck .
Αν ψαξεις πιο προσρκτικα , θα βρεις οτι στην αρχη τουλαχιστον, τρωμε λιπακι, για να ενεργοποιηθει η λιποληση και για να μη μας "κοβει" η πεινα. Στη πορεια το μειωνουμε μονοι μας ετσι κι αλλιως, γιατι δεν πειναμε πια. Μπορεις αφοβα να τρως μαγιονεζα.
Οσο για τις θερμιδες, δεν κανουμε υποθερμιδικη διατροφη, αλλα σιγουρα οχι και υπερθερμιδικη. Αν φαμε την Αρτα και τα Γιαννενα, τοτε σιγουρα δε χανουμε. no

χαχαχαχα καλα δε μπορω να φαω και τοσο πολυ γιατι πραγματικα φουσκωνεις ευκολα!!! απλα νιωθω μερικες φορες τυψεις αλλα πολυ περισσοτερο οταν ο δικος μου μου λεει να κοψω το λιπος γιατι ετσι δεν χανεις (του εχω εξηγησει πως λειτουργει αλλα με γεμιζει τυψεις χαχαχαχα)- (ας πουμε τρωω τηγανιτο κοτοπουλο που λατρευω με μια κουταλια μαγιονεζα)

ειστε φοβερη παρεα!!!

ειναι η μονη διαιτα διατροφη που καθε πρωι θελω να τη συνεχισω και αντιστεκομαι πιο ευκολα στους πειρασμους!!!!

δηλαδη να μη νιωθω τυψεις αλλα να το απολαμβανω???

Απολαυσε το..... gel

roulaki έγραψε:
ευχαριστωωωωωω!!! εισαι γλυκα!!!

να σε ρωτησω κατι ακομα?? θελω να φτιαξω μανιταρια (φρεσκα) με κρεας εδω λεει τα μανιταρια 0 υ/α http://www.food-info.net/gr/foodcomp/table.htm#m

εδω 3,2 <!-- l <a class="postlink-local" href="www.lowcarblife.org/foods.php">foods.php<!-- l

στο αποκομμα απο το βιβλιο ατκινς λεει 1,4... εγω ποια απο αυτα να μετρησω???? χαχαχαχα