ΘΕΜΑ: Γειά σας παιδιά

Καλησπέρα παιδιά,

Τι κάνετε; Εγώ είμαι νέα στο φόρουμ, σήμερα συζήταγα γι'αυτή τη δίαιτα, έκανα μια πρόχειρη μελέτη και θα επανέλθω μόλις τελειώσω αυτό το ποστ, αλλά σαν καινούρια (λέω να την ξεκινήσω αύριο) θα ήθελα να μου πείτε τις συμβουλές σας, τι πρέπει να προσέχω, ποιές είναι οι παρενέργειες, και ότι άλλο θέλετε ή ξέρετε. Έχω και μία απορία. Το πολύ κρέας δεν δημιουργεί τοξίνες στον οργανισμό ή είναι μπαρούφες αυτά; Γιατί κάπου είχα διαβάσει ότι δεν ισχύουν αυτά που λένε περι τοξινών και ελεύθερων ριζών, υπάρχει κάποιος που έχει κάνει αυτή τη δίαιτα για πολλά πολλά χρόνια; Εγώ ήμουν 97 κιλά και τώρα είμαι 83!Σας ευχαριστώ.

sts καλή σου μέρα. Για να μάθεις τα πάντα, από προσωπικές ιστορίες, θα πρέπει να ξεψαχνίσεις το φόρουμ. Είναι τόσα πολλά αυτά που έχουν γραφτεί, που σε ένα ποστ, δεν αναλύονται.
Όσο περί τοξινών, εγώ είμαι σε αυτή τη διατροφή χρόνια. Η έννοια της άτκινς, δεν είναι τόσο να αυξήσεις το κρέας, αλλά να μειώσεις τους υδατάνθρακες. Πέρα από το κόκκινο κρέας, υπάρχουν κι άλλες σοβαρές πηγές πρωτεινών.
Δυστυχώς, έπεσες στην περίπτωση! Οι περισσότερες και οι περισσότεροι από εδώ μέσα, λείπουν σε διακοπές!

Καλημέρα ρουλάκι. Σ'ευχαριστώ καταρχάς για την απάντηση. Θα τα κοιτάξω, αν και είμαι σε φάση που δεν έχω όρεξη, γιατί έχω διαβάσει πολλά για άλλα θέματα, όπως η εγχείρηση, αλλά άσχετο αυτό. Μπορείς να μου πεις τι άλλες πηγές πρωτεινών υπάρχουν; Επειδή είχα σκεφτεί και παλιότερα να την κάνω, είχα ψάξει κάποια πράγματα, και έμαθα ότι το αυγό, τα μανιτάρια, τα γαλακτοκομικά, το κρέας εννοείται και το ψάρι καθώς και κανα δυο άλλα που δεν θυμάμαι τώρα, αποτελούνται κατα κύριο λόγο από πρωτείνες, ενώ τα υπόλοιπα από υδατάνθρακες. Εκτός όμως από αυτά ποιά άλλα είναι;
Καλά δεν πειράζει αν λείπουν σε διακοπές, ας μου απαντήσουν και αργότερα, εγώ θα κοιτάξω τώρα το φόρουμ και σ'ευχαριστώ και πάλι που μου απάντησες!

Επίσης ένα πολύ σημαντικό θέμα που δεν το βρήκα μέχρι στιγμής, είναι ότι μια ζωή πρέπει να μετράμε υδατάνθρακες; Γιατί αυτό, αν συμβαίνει, είναι λίγο κουραστικό.

Δεν ειναι ακριβως οτι πρεπει μια ζωη να μετραμε υδατ.Απλως σου μαθαινει αυτη η διατροφη να σκεφτεσαι παντα πριν φας κατι,να σκεφτεσαι τα συστατικα του,τι υδατ. εχει περιπου και εν τελει αποφασιζεις αν μπορεις να το φας σε σχεση με ο,τι αλλο εχεις φαει μες τη μερα ωστε να μη ξεφυγεις.Εγω τωρα ειμαι σε συντηριση,ποτε ενα κιλο πανω ποτε ενα κατω,τρωω καποιες μερες πιο πολλους υδατ.,αλλες τους ριχνω πολυ και ετσι δε παιρνω βαρος αλλα δε στερουμαι κιολας.Προσωπικα ποτε δε μετραγα εναν εναν τους υδατ. γιατι γενικα δε μπορω να μετραω ολη την ωρα,κουραζομαι .

και εγώ αυτό κάνω η δύναμη της συνήθειας με το που παω να φάω κάτι υπολογίζω στα γρήγορα τους υδατάνθρακες για να
μην ξεφύγω. Άλλες μέρες λαμβάνω περισσότερους υδατάνθρακες άλλες μέρες λιγότερους.

Θα συνηθίσεις και εσύ και μετά ούτε καν θα το σκέφτεσαι
θα υπολογίζεις υδατάνθρακες χωρίς να σπαζοκεφαλιάζεις.
Στο λέω αυτό γιατι και εγώ στην αρχή έτσι σκεφτόμουνα
αλλά τώρα μετά απο 8 μήνες στην Ατκινς μου έχει γίνει
τρόπος ζωής.