καλησπερα.
θα κανω μια γρηγορη εισαγωγη,εκτος το οτι ακολουθω κετογονικη 10 μηνες τωρα με παρα πολυ καλα αποτελεσματα σε καυση λιπους,ζακχαρο και τριγλυκεριδια,ειπα να το παω ενα βημα παραπερα,
εδω και 10 μηνες διαβαζω τουλαχιστον 2 ωρες την μερα για την διατροφη υδατανθρακων και φυσικα εχω δει και οτι βιντεο υπαρχει στο yutube.
επισυναπτω προσοχη σε οτι διαβαζετε δεξια και αριστερα,παρατηρω οτι κατακρινουν την κετογονικη ατομα που δεν την εχουν δοκιμασει και δεν ξερουν φυσικα καν τι ειναι.
υπαρχει πολυ παραπληροφορηση εκει εξω,ο αλλος ειναι βιγκαν και εχει κανει βιντεο για κετο,ο αλλος δεν εχει ιδεα τι ειναι και εχει αραδιασει οτι βρηκε μπροστα του.
προσοχη και να φιλτραρετε αν αυτος που τα γραφει η τα λεει εχει περασει τουλαχιστον 4 μηνες απο αυτο.οι περισσοτεροι δεν το εχουν κανει και απλα κανανε ενα βιντεο για τους λογους τους.
ειναι αξιοσημείωτο οτι σε καθε βιντεο ασχετου που κατακρινει την διατροφη υδατανθρακων απο κατω θα δειτε σχολια 10 ατομων που την ακολουθουν, και εχουν εντελως αλλη αποψη απο αυτα που αναφερει.
τα γραφω αυτα γιατι ειναι πραγματικα αδικο.
απο προσωπικη πειρα επειδη δοκιμαζω πολλα πανω στην διατροφη υδατανθρακων θα σας πω οτι δουλευει και με πλεονασμα θερμιδων,αλλα καταρρεει με την καταχρηση ποτου.
την εχω δοκιμασει με λιγες θερμιδες και διαλειματικη νηστεια.
την εχω δοκιμασει με πολυ πρωτεινη και χωρις νηστεια.
την εχω δοκιμασει με λιγη πρωτεινη και πολυ λιπος χωρις νηστεια.
και κατεληξα να την χρησιμοποιω με πολυ πρωτεινη πολλες θερμιδες και καθολου νηστεια
δουλευει με ολους τους τροπους,μονο το ποτο την φρεναρει....σε πεταει εκτος κετωσης για 3 με 4 μερες.
