ΘΕΜΑ: ΜΕ ΣΩΣΑΤΕ! :razz: :razz:

ακριβες ειναι ναι.....απλα υπαρχουν τριων ειδων...τα γλυκα, τα δημητριακα και τα σνακς. Νομιζω οτι τα γλυκα ειναι αυτα που κολλανε

Αν βλεπεις οτι δε σε κολλανε τοτε φατες.Ειδικα αν σε βοηθανε να μενεις στη διατροφη.Και για μενα αν θελω να φαω κατι και βαριεμαι να ετοιμασω η ατκινς ειναι η καλυτερη λυση.

γεια σας και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ σε ολους..... Μετα απο την δυσκολη εορταστικη περιοδο και σχεδον τρις μηνες μετα την εκκινηση της διατροφης μου, μπηκα να ενημερωσω!
Λοιπον, εχω χασει 11 κιλακια σχεδον και παρα πολλους ποντους.....Με τιποτα δεν φαινεται οτι ειμαι 88 κιλα , ειμαι 1.74, και φοραω ρουχα που φοραγα οταν ημουν 82 κιλα περιπου.....Συνεχιζω την διατροφη μου και ευχομαι μεχρι το καλοκαιρι να ειμαι κομπλε! Ζητω η Low carb!!!!
Απο φαγητα εξακολουθω και τρωω ο,τι επιτρεπεαι στην πρωτη φαση, μεχρι 20 γρ υδατανθρακες τη μερα, κοκα λαιτ κανα δυο ποτηρια την εβδομαδα και ζελε λαιτ αρκετες φορες την εβδομαδα.
Καλη συνεχεια σε ολους!

Μπράβο missirlou!!! Πραγματικά μπράβο σου. Πως τα κατάφερες αλήθεια και έχασες 28 κιλά? Σαν όνειρο μου φάινεται να κατάφερω να χάσω και εγώ τόσα κιλά και άλλα τόσα μην σου πω.

Βασικα τα κιλα τα πηρα στις εγκυμοσυνες...και τις δυο φορες πηγα να γεννησω 129 κιλα!!!!!! Εχασα μερικα με τη γεννα και εμειναν τα υπολοιπα δυστυχως.....
στην αρχη υποθερμιδικη και εκει που ελεγα οτι δεν μπορω αλλο γιατι ΠΕΙΝΑΩ , δοκιμασα την ατκινς και σωθηκα!!!!!!

Την πρωτη φορα τα ειχα χασει με υποθερμιδικη μονο αλλα ημουν πιο μικρη....ηταν και πρωτη φορα, ηταν αλλιως.

Τωρα δυσκολευτηκα πολυ....

καλησπερα,οταν εννοειται s&b μιλατε για τα προιοντα sweet and balance να υποθεσω?τα σοκολατακια περιεχουν οντως λιγους υδατανθρακες ή ειναι παγιδα?