ΘΕΜΑ: Κολλημα...

Σκεφτομουν για αλλα 20 για να κατεβω στα 75 αλλα μου φανηκε υπερβολικο για τον ογκο του σωματος μου και θελω να κατεβω στα 80.

Ειναι το ιδανικο μου βαρος συμφωνα με την σωματομετρηση που εκανα.

ειπες το μαγικο νουμερο........και εγω 80 θελω να παω (ειμαι 1,77) .........υπομονη και επιμονη και θα τα καταφερουμε....

angelosssss έγραψε:
Γειά σου Άγγελε. Δεν υπάρχει ιδανικό βάρος, δεν θα βρεις αυτόν τον όρο σε επιστημονικό επίπεδο. Υπάρχει ένα υγιές εύρος βάρους αν και πάλι ούτε αυτό είναι απόλυτο αφού σε περιπτώσεις αθλούμενων πάλι μπορεί ένας τυπικά υπέρβαρος να μην έχει πολύ λίπος στο σώμα του.

Σημερα τελειωνει η κρεπαλη και απο αυριο το πρωι επιστρεφω στην διατροφη μας!

Ελπιζω την επομενη κυριακη που θα ζυγιστω να ειμαι μειον

3 μερες τωρα την κατεστρεψα την διατροφη παντελως. Κρεπες, σαντουιτς, γλυκα, ποτο, ψωμι, σοκολατες...!!! ολα τα εφαγα


Φανταζομαι μετα απο 3 μερες τετοιας διατροφης ε οσο να ναι ο οργανισμος μου θα σοκαριστηκε αρκετα!

Θα σας ενημερωσω για τις εξελιξεις!

Προσωπικά θεωρώ αυτά τα "σοκαρίσματα" περιττά και ανθυγιεινά από πολλές απόψεις. Το γαστρεντερικό σύστημα υποφέρει με απότομες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, αέρια , φούσκωμα, δυσφορία είναι αναμενόμενα από τέτοιες τακτικές που πάνε πολύ πίσω και την απώλεια λίπους. Δεν χρειάζεται να φτάνουμε στα άκρα και στην αδηφαγία για να "σοκάρουμε" τον οργανισμό μας. Αυτές οι τακτικές έχουν προέλθει από τις ημιμαθείς απόψεις που επικρατούν στα γυμναστήρια και που ωθούν τους ανθρώπους σε διατροφικές διαταραχές. Το θέμα είναι να υπάρχει μία συνεπής διατροφική συμπεριφορά σε βάθος χρόνου.

Κι ομως δεν ειχα κανενα προβλημα απο αυτα που αναφερονται και οσες φορες το εκανα, λειτουργησε κανονικα. Εχω κολλησει αλλες 3 φορες και εφαρμοζοντας το "σοκ" παντα ξεκολλαγα.

Προς το παρον ξαναρχισα κανονικα την διατροφη.