Ξέρω άτομα που έχουν περάσει από την Άτκινς σε ολιγοθερμική δίαιτα και δεν πήραν γραμμάριο. Οπότε μπορείς να κάνεις κάποια άλλη διατροφή, αν το θες, αργότερα αλλά πιο περιοριστική. Αλλά εδώ χρειάζεται να έχεις πολύ μεγάλο αυτοέλεγχο ή να μην απολαμβάνεις το φαγητό.
Φυσικά αν σταματήσεις εντελώς να προσέχεις θα ξαναπάρεις ότι έχασες και άλλα τόσα. Και είναι αρκετά πιο εύκολο αν έχεις συνηθίσει αυτή τη διατροφή απλά να συνεχίσεις ανεβάζοντας σταδιακά τους υδατάνθρακες. Αν αρχίσεις να παίρνεις δημητριακά το πρωϊ και έχεις τάση να παίρνεις βάρος, το πιθανότερο είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης θα διαταράξει τον οργανισμό σου και θα θέλεις και άλλες ζαχαρούχες τροφές.
