ΘΕΜΑ: Τι τρώμε στην πρώτη φάση της Δίαιτας Ατκινς;

Ελπίζω να γίνει αφορμή αυτό το άθρο,ώστε να μην κάνουμε ζαβολιές στην 1η φάση!!

Επειδή την έκανε και η αδελφή μου,όριστε:
Πρωινό:2 αυγά τηγανιτά,2 φ. μπέικον,2 φ. μοτσαρέλα
Σνακ: 13 ελιές πράσινες
Μεσημεριανό: 1 μερ. κρέας ψητό,1 μερ. πράσσινη σαλάτα
Απογευματινό: 1 αυγό ποσέ
Βραδινο: κοτόπουλο,1 μερ. ντοματοσαλάτα

πρωινο 1 ποτηρι νερο με ελαχιστη κρεμα γαλακτος και λιγο







































Πρωιν:λιγη φρεσκα κρεμα διαλυμενη σε νερο και λιγο κακαο
Σνακ:1 μπαρα ατκινς
Μεσημερι:2 μπιφτεκια βοδινα μαρουλλι και αγγουρακι.ελαχιστη μαγιονεζα
Σνακ:λιγη σοκολατα γιωτης
λιγο τυρι
βραδυ:πιτσα με 2 κρακερ της ατκινς που μουσκεψα ελαχιστα και απλωσα απο πανω υλικα πιτσας και 1 αγγουρακι.δεν μετρησα υδατανθρακες αλλα δ νομιζω να το παρακανα.Αν κανω κατι λαθος διορθωστε με παρακαλω.

Μια χαρά..Ευχαριστούμε..

Σημερά εγώ:

Πρωινό: Ομελέτα με 2 αυγά,45 γρ. τυρί (3 γρ. καθαροί υ/α)
Μεσημεριανό: Τηγανητά κεφτέδακια,ντιπ με αγγούρι,φέτα ελαιόλαδο,σαλάτα ρόκα με παρμεζάνα και ελαιόλαδο (6 γρ. καθαροί υ/α)
Σνακ: 1 ρόφημα ατκινς (2 γρ. καθαροί υ/α)
Βραδινό: 1 μεγάλη χωριάτικη σαλάτα πλήρης (8 γρ. καθαροί υ/α)

Ωραιο θεμα!!!!!!!!!!!

Πρωινο: 2 αυγα ομελετα με τυρι gouda 30gr, 1 φραπε
Mεσημεριανο: ψαρια τηγανητα με μιση ντοματα
Βραδυνο:Ψαρι ψητο με 1 κολοκυθακι βραστο
Coca cola light 2 ποτηρια

Τι ψάρι αν επιτρέπεται τι ήταν?Τον φραπέ πώς το έκανες?Υποψιάζομαι με κρέμα και natreen..Αν θέλεις θα ήταν ωραίο να γράφεις μόνιμα εσυ και άλλοι τι τρως...!Για να αλληλοβοηθούμε.!