ΘΕΜΑ: Τι τρώμε στην πρώτη φάση της Δίαιτας Ατκινς;

και εγώ κακάο Παυλίδη αγόρασα για να είμαι σίγουρη.

Λοιπόν για να δω αν έχω καταλάβει σωστα...Εγώ για αύριο λέω να φάω

Πρωϊ: Μια φέτα τυρί του τοστ και καφέ με ζαχαρίνη (επιτρέπεται ναι
Δεκατιανό: 2 καρότα
Μεσημέρι: ψητό κοτόπουλο (φτερούγες) και σαλάτα σπανάκι με λιαστές ντομάτες και παρμεζάνα
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: 2 αγγουράκια

Ok το βλεπω,αλλαξε τα καροτα με κατι αλλο γιατι εχουν αρκετους υδατ.,δε θυμαμαι τωρα ποσους.

όντως τα καρότα έχουν αρκετούς υδατάνθρακες..... επίσης κατά την δική μου άποψη εγώ δεν θα άντεχα το βράδυ να φάω μόνο 2 αγγουράκια θα γουργούριζε η κοιλιά μου σίγουρα αλλά είναι θέμα οργανισμού. Πάντως μου φαίνεται οτι λίγες θερμίδες θα πάρεις αύριο.

καλησπερα στην παρεα!! κανω και εγω την ατκινσς εδω και ενα μηνα. θελω να χασω 70 κιλα εμαι φυσικα στην φαση 1 και συνεχιζω.
πρωι καφ ομελετα με μπεικον και μια φετα τυρι γκουντα
δεκα γαλοπουλα καπνιστη και αγγουρι
μεσημερι κοτομπεικον με αγγουρι
απογευμα γαλοπουλα αγγουρι
βραδυ σαλατα με μαρουλι αυγο τυρι 1κσ.μαγιονεζα μουσταρδα και 2 κομματια κοτομπεικον
τρωω περιπου ετσι καθε μερα και εχω χασει 12 κιλα στον μηνα.

τα καροτα απαγορευοντε στην ατκινς στην πρωτη φαση.

Ουαουυυυυυ!12 κιλα!Φτου φτου!Ετσι συνεχισεεεεε!