ΘΕΜΑ: Εβδομαδιαίο ζύγισμα

Όχι καλε ίσα ίσα, έχασα όλα αυτα τα κιλα απο τον Οκτώβρη μεχρι και τις αρχές του Μαρτη, και η ΑΛΗΘΕΙΑ είναι ότι ήμουν κάπως υπερβολική στην αρχή όπως ξερω και κάποια μέλη του φόρουμ ήμουν της άποψης "Ααα Όχι άμα δεν φάω ΤΙΠΟΤΑ μόνο τότε θα αδυνατισω!" Τελοσπαντων το θέμα είναι ότι τα κιλα τα έχασα τρώγοντας 3 Βασικά γεύματα τη μέρα, τους πρώτους 3 μήνες ήμουν ΠΟΛΥ αυστηρή και έτρωγα μόνο κρέας αυγό και ελάχιστη σαλάτα αλλα τους τελευταίους 2 μήνες τρώω και σοκολατες (Παυλίδης μαύρη σοκολατα, fytro, sweet n balance, canderel) και τυριά απο τυριά τρώω ΚΑθΕ μερα και λίγο αλλα τα πάντα! Αν φάω πολυ τυρί όμως κολλαω τρέλα! Επίσης πινω πολυ πράσινο τσάι ΑΥΤΑ.. Η αληθεια είναι ότι είχα πει στην αρχή να φτάσω 10 κιλα κατω από το υψος μου, τα 10 έγιναν 15 και τα 15-20 και τώρα θέλω να χάσω αλλα 3 κιλα.. Όχι άμεσα, αυτή τη στιγμή τρώω και παραπάνω από 20 υδατανθρακες τη μερα. Το θέμα είναι ότι Εγώ τα κιλα δεν τα έχασα και με το πιο safe τροπο ναι μεν δεν έτρωγα σχεδόν καθόλου υδατανθρακες αλλα δεν έτρωγα και πολλές θερμιδες και το λιπος ήταν αρκετά περιορισμένο για τα δεδομένα της ατκινς, τώρα απλά προσπαθω να τα συντήρησω με την ατκινς

amelie αρχικα congratualtions ngratualtions ενα μεγαλο μπραβο για τα κιλα που εχασες. τους πρωτους 3 μηνες δηλαδη ετρωγες το πρωι αυγα και το μεσημερι και το βραδυ κρεας με λιγη σαλατα χωρις λαδι , μαγιονεζα και τυρι? καλα κατάλαβα ? μονο αυγα κρεας και λιγη σαλατα ? αχ σε παρακαλω απαντησε μου ........ φιλακια

Ναι συνήθως το πρωί ένα αυγό, το μεσημέρι κρέας βασικα 4 φορές την εβδομάδα μοσχαρισιο φιλέτο (αυτο για το σνιτσελ) 2 φορεσ την εβδομαδα ψάρι και μια φορα κοτοπουλο και σαλάτα μια μικρή κούπα που στριμωχνα λίγο μαρουλι, ελαχιστο λαχανο και ροκα με μια κουταλιά του γλυκού λάδι και το τελευταίο γεύμα ήταν στις 6 το ίδιο με το μεσημέρι απλά το μισό, υπήρχαν φορές που δεν έτρωγα μετα το μεσημέρι, επίσης έπινα 3 μπουκάλια νερό τη μερα..

μπραβο βρε κοριτσαρα ! στρατιωτης ! σοδες ? κρασι ? κοκα κόλες ? γυμναστηριο πηγαινες ? προβλημα με ζαλαδες ή προβλημα με την τουαλετα δεν είχες ? σορυ που σε πριζω αλλα εχω εντιποσιαστει απο τα αποτελεσματα σου ap

Χαχαχα στρατιώτης δε λες τίποτα σοδες, κρασιά κοκα κολες και τέτοια δεν εχω βάλει ακόμα στο στόμα μου! Εκτός Από 2 μέρες τα Χριστούγεννα που εφαγα κανονικά και κάστανα και τουρτες και τσιζ κεικ και ήπια και τον αμπακο! Αλλα δεν πήρα ούτε ένα κιλό ΕΥΤΥΧΩΣ! Δεν ξερω αν παίζει ρόλο και η ηλικία (είμαι 17), επισης γράφτηκα στο γυμναστήριο πήγα 2 βδομάδες μετα χτύπησα και το έκοψα (βλακεία μου!), ζαλαδες εχω ακόμα αν δεν φάω το απόγευμα αλλα παίρνω βιταμίνες, το καλο είναι ότι δεν κρεμασα! Καλά δεν είναι και να εντυπωσιάζεται Από το αποτέλεσμα μου! Έχω ακόμα 3 κιλακια.. Όσο για τα τελευταία κιλα που φεύγουν δύσκολα αυτο είναι αληθεια αλλα δεν ξερω αν αυξησω τους υδατανθρακες μου και κάνω 1-2 μέρες τρώγοντας ΜΟΝΟ κρέας (0 υδατανθρακεσ) ξεκολλαει η ζυγαριά κατευθειαν! Αλλα εχω ακόμα μεχρι να γίνω αδύνατη ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!

σε ευχαριστω πολύ για τις πληροφορίες !! εισαι θεά !! μου εδωσες πολυ κουράγιο μην ξεχνας πως είσαι και 2 μετρα κοριτσαρος !! ενω εγω.........αστα να πάνε....... 1.61 με το ζορι ! yingpan απο βιταμίνες τι μου προτείνεις ?