ΘΕΜΑ: Τι τρώμε στην πρώτη φάση της Δίαιτας Ατκινς;

Αχ! Venia μου σ'ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά. Μακάρι να χάσω 20 κιλά. Μου το ξεκάθαρισε ο γυναικολόγος μου μην προσπαθήσω για παιδί αν δεν χάσω τουλάχιστον 10 κιλά. Βέβαια εγώ προσπαθώ ήδη για παιδί αλλά κάνω και την ΑΤΚΙΝΣ. Φιλάκιααααααα!!

Και αυτό να κάνεις κάνε τις προσπάθειες σου και να δεις που θα έχεις το τερπνόν μετά του ωφελίμου.

Να έχεις όμως στα υπόψη σου ότι αυτή η διατροφή μπορεί να σου αλλάξει και λίγο τον κύκλο.
Αν δηλαδή μετράς γόνιμές μέρες βάσει κύκλου μπορεί να μετατεθούν λίγο ποιο πίσω ή ποίο μπροστά…..

ναι το διάβασα......... ούτως η άλλως δεν έχω σταθερό κύκλο λόγω των κιλών. Οπότε μπας και με ωφελήσει η ΑΤΚΙΝΣ. Σ'ευχαριστώ να είσαι καλά. Εσυ καιρό κάνεις την ΑΤΚΙΝΣ? Φιλάκιααααα

Εγώ ξεκίνησα στις 17/11/ αλλά ουσιαστικά στο πρόγραμμα και χωρίς ατασθαλίες και κλεψιές είμαι από τις 28/11 δηλαδή τώρα διανύω την 3 εβδομάδα. Βέβαια από τις αρχές έχασα και παρόλο τις ατασθαλίες (και μια μέρα με γλυκά) διατήρησα τα 2 κιλά που έχασα στην αρχή αλλά μετά από της 28/11 άρχισα να χάνω σχεδόν καθημερινά…

Παιδια παντως να ξερετε οσο πιο πιστοι μεινετε στην αυστηρη εκδοχη της διαιτας τοσο πιο γρηγορα θα χανετε.Δηλαδη χωρις γλυκα,κοκα κολα και πολλες θερμιδες.Αν μεινετε πιστοι στο "πρωτεινη+σαλατα" θα δειτε θαυματα!

Το αυτό,

δηλαδή εγώ καθημερινά κυμαίνομαι από 1200 έως 1250 θερμίδες 15-16γρ σε υδατάνθρακες αναψυκτικά καθόλου γιατί ξέρω από διαιτολόγο ότι πρήζουν και κάνουν κατακράτηση και από γλυκαντικά 1-2 φακελάκια sweet’n low για τον ένα και μοναδικό καφέ μου το πρωί.

Ούτε γλυκάκια έστω και low carb δεν τρώω ούτε καν ξηρούς καρπούς.
Έχω μόνο ένα φυστικοβούτυρο στο ντουλάπι μην και με πιάσει καμία λιγούρα τώρα που περιμένω να αδιαθετήσω άλλα λόγω και των χαπιών ούτε λιγούρα με πιάνει ούτε τίποτα (δόξα το Θεό και φτού φτού φτού να μην με ματιάσω).

Θέλω να το κρατήσω αυτό το αυστηρό πρόγραμμα για όσο μπορώ περισσότερο. Και πολύ βασικό για μένα 5 γεύματα.