ΘΕΜΑ: Τι τρώμε στην πρώτη φάση της Δίαιτας Ατκινς;

μακάρι όλες μας να έχουμε το αποτέλεσμα που επιθυμούμε και μάλιστα σύντομα. Εσεις έχετε λίγα κιλά να χάσετε εγώ είμαι ακόμα στην αρχή και μου φαίνεται οτι μόλις ξεκίνησα την ορειβασία σε ένα μεγαλο βουνό....... αχ ακόμα βρίσκομαι στις πεδιάδες του.

Να σας πω τι έφαγα σήμερα να μου πείτε αν όλα πάνε ok?

Πρωινό: 1 αβγό

Δεκατιανό: 5 φέτες γαλοπούλα με 1g υδατάνθρακα

Μεσημεριανό: Eνα μικρό κομμάτι τυρόπιτα χωρίς φύλλο
ενα μικρό κομμάτι κρέας μοσχάρι

απογευματινό: Τσάι πράσινο με ενα δισκίο sweet & balance

Βράδυ: 3 καλαμάκια χοιρινά σκέτα
1/2 φλυτζάνι μαρούλι


Για πείτε μου είναι καλή η 2η μέρα μου? Μήπως τρώω πολύ? Μήπως τρώω λίγο??

Μια χαρα ειναι ετσι συνεχισε!Μη νομιζεις οτι εγω δεν το εβλεπα βουνο οταν ξεκιναγα...και δεν εχω καθολου λιγα να χασω γιατι θελω να φτασω 58 και ημουν 84!!!Αρα αν τα φτασω καποια στιγμη θα εχω χασει 26 ολοκληρα κιλα!Μην εισαι ανυπομονη ομως γιατι αυτο τα καταστρεφει ολα!

μακάρι κοριτσάκι μου να φτάσεις σύντομα τα -26 κιλάκια, πραγματικά. Τα κιλά που έχασες πόσο καιρό έκανες? Εγώ με τα δικά μου δεδομένα πιστέυω οτι στην 1η φάση ενεργοποίησης θα είμαι τουλάχιστον 3 μήνες........ τι να κάνω έχω πολλά να χάσω δυστυχώς. Ειλικρινα δεν είμαι ανυπόμονη απλά μου φαίνεται βούνο όλο αυτό........... η αρχή πάντα μου είναι δύσκολη.

Ειμαι τωρα στους 3,5 μηνες.Μια αλλη κοπελα στους 4 εχασε 20 αλλα την εκανε αρκετα αυστηρα.

Liana μου δεν έχεις ξεκινήσει ορειβασία σε μεγάλο βουνό, κατάβαση έχεις ξεκινήσει! Θα πέσουν τα νουμεράκια στη ζυγάρια! Αλλά όπως είπε και το Christinaki, μην εισαι ανυπόμονη! Όλα θα γίνουν, υπομονή και επιμονή χρειάζεται

Η Άτκινς κορίτσια, είναι στάση ζωής. Είναι μια προσπάθεια να αλλάξεις -προς το καλύτερο- την διατροφή σου.
Σκεφτήτε χρόνια ολόκληρα, να σου λένε γιατροί, μαμάδες και φίλοι, ότι πρέπει να μάθεις να τρως "σωστά"! 'Οπου σωστά για αυτούς σήμαινε, δημητριακά, φρούτα λαχανικά και ελάχιστο κρέας. Και εσείς/εμείς, δεν θέλαμε να ακολουθήσουμε τέτοια αρρωστιάρικη διατροφή!
Τώρα, κάνουμε την επανάσταση μας. Τρώμε όλα δήθεν απαγορευμένα (κρέας, κρέμα γάλακτος, μαγιονέζες) και αδυνατίζουμε, και στην πορεία παραμένουμε αδύνατοι και υγιείς!
Όσο για κάποια άλλα, ε, πάντα βρίσκουμε υποκατάστατα. Και τα γλυκάκια μας θα κάνουμε, και τις πιτούλες μας θα κάνουμε και τις πίτσες μας. Ε, άμα σας λείπει και τόσο πολύ το μακαρόνι, τι να κάνουμε; Ίσως κάποια στιγμή βρούμε υποκατάστατο και για αυτά!