ΘΕΜΑ: Τι τρώμε στην πρώτη φάση της Δίαιτας Ατκινς;

Ειρηνη, αυτο το φραπε κακαο που γραφεις πώς το κανεις?

Σοφια μου βαζω 1 κουταλακι του γλυκου κακαο με ελαχιστο νερακι στα μυκροκυμματα για ελαχιστο(τοσο οσο να διαλυθει)Αφου κρυωσει προσθετω αλλο λιγο παγωμενο νερακι και 1 κουταλια κρεμα και κτυπω σε μηχανη οπως το φραππε.αναλογως ποσθετω κ αλλο νερο οσο θελω μετα.Το μονο διαφορετικο που κανω ειναι η διαλυση του κακαο γιατι δεν διαλυετε οπως το νεσκαφε και οταν ειναι ζεστο δεν κανει αφρο.Καποτε οταν βιαζομαι ριχνω παγακια και το κρυωννω και μετα το κτυπω.αν θες και γλυκαντικο το βαζεις οποτε κ οσο θες.

Αλήθεια...στην πρώτη φάση επιτρέπεται ζελε light?

Ναι μαρια μου επιτρεπεται κοιταξε στη σελ 162 και θα βρεις πολλα επιδορπια για α φαση.Επισης και σοκολατες ΑΤΚΙΝΣ(ΜΟΝΟ αυτες που γραφουν α φαση)παντοτε με μετρο φυσικα γιατι πολλοι παρατηρουν οτι τους κολλανε....καλη επιτυχια.........

irena 68 έγραψε:
thank you!
ναι οι σοκολάτες με είχαν κολήσει και μένα!δεν είναι για κάθε μέρα!

καλησπέρα σας.

Είμαι καινούργιο μέλος και προσπαθώ να καταλάβω την Ατκινς. Το πρωι μπορώ να φάω μια κούπα με δημητριακά τύπου fitness και με γάλα 1.5 λιπαρα?
Επίσης κάτι που δεν έχω καταλάβει τσαι, χαμομήλι μπορούμε να πίνουμε σε απερίοριστη πόσοτητα αλλά χωρίς ζάχαρη μόνο με ασπαρτάμη?
Στην δουλειά τι μπορώ να παίρνω να τρωω απ'εξω? Σε μαγαζιά που κάνουνε καφέδες... όχι σε σουβλατζιδικα και εστιατόρια??

Σας ευχαριστώ και συγνώμη αν σας κούρασα με τις ερωτήσεις μου.