ΘΕΜΑ: Τι τρώμε στην πρώτη φάση της Δίαιτας Ατκινς;

Καλησπέρα σας ξάνα.
Θέλω να μου πείτε ποιο απο τα δυο βιβλία είναι το καλύτερο το ένα είναι πιο ακριβό απο το άλλο.

www.getitnow.gr/prod/me-and-home/biblia-...a-zoi/prod1012846pp/

www.getitnow.gr/prod/me-and-home/biblia-...a-atkins/prod244016/

Πείτε μου γιατί αύριο ένα απο τα δύο θα το παραγγείλω αύριο. Ευχαριστώ

Eγω το πρωτο εχω παρει που ειναι γραμμενο απο μια ομαδα γιατρων.Το δευτερο ειναι γραμμενο απο τον ιδιο τον Ατκινς.Νομιζω οτι σ'αυτο ειναι η πιο αυστηρη εκδοχη της διαιτας.

Εγώ έχω το δεύτερο. Είμαι αρκετά ευχαριστημένη. Το πρώτο δεν το έχω διαβάσει καθόλου. Ίσως το δεύτερο για να είναι ακριβότερο, είναι καλύτερο.... Δεν ξέρω.

Οποιος εχει και τα δυο ειναι καλυτερα.Παρε το καινουργιο καλυτερα και μετα αν μπορεσεις και μεινεις στην διατροφη περνεις και το παλιο.Το θεμα ειναι να καταλαβεις τα κυρια περι διατροφης και κετωσης..Μου φαινετε πολυ παραξενο το οτι βρηκες το παλιο στην ελλαδιτσα δεν ειχε και βρηκα απο Κυπρο καποιας κοπελλας απο εδω μεσα που το ηθελε πολυ.

καλησπερα σε ολες! ηθελα να ρωτησω κατι γιατι δεν εχω το βιβλιο και αυτη τη στιγμη μου ειναι δυσκολο να το παρω, στην πρωτη φαση τρωτε κρεμα για πρωινο και ξηρους καρπους? η' ταχινι? εγω την κανω τωρα 10 μερες με ελαχιστους υδατανθρακες. μπορω να τα φαω αυτα? αν μπορειτε να μου πειτε γιατι μαλλον εχω μπερδευτει. ευχαριστω και καλη δυναμη!

Στην πρωτη φαση δεν επιτρεπονται οι ξηροι καρποι αρα ουτε το ταχινι.Βεβαια αυτο ισχυει για τις πρωτες δυο εβδομαδες,αν κανεις την πρωτη φαση πιο πολυ καιρο τοτε μπορεις να τα καταναλωσεις.Προσοχη ομως με τους ξηρους καρπους γιατι τους εχουν τους υδατ. τους.Οταν λες κρεμα τι εννοεις?Αν ειναι χαμηλων υδατανθρακων επιτρεπεται.