ΘΕΜΑ: Εβδομαδιαίο ζύγισμα

Ύψος: 1.82
Αρχικό βάρος:128
Ζυγίζω:116
Αυτή τη βδομάδα έχασα: δεν ξερω
Ακολουθώ την Άτκινς: απο 3/5/10

Χαλαρά και εύκολα......

Χμμμ καλώς! Αν και για να είμαι ειλικρινής ε μου πολυαρέσει, 1 τη μέρα θα το τιμάω

χανω και μ αρεσει αλλα 4 κιλακια και φτασαμε στο στοχο απιστευτο! nce nce

Καλημερα παιδια!!
9 μηνες Ατκινς συμπληρωσα χθες.Η ζυγαρια σημερα επαιζε αναμεσα στα 83 με 82 κιλα, οποτε σημειωνω 83 για να μαι μεσα.Χανω αργα πλεον και ειναι λογικο μετα απο τοση μεγαλη απωλεια αλλα δεν εχω κανενα προβλημα με αυτο.Απωλεια σε 9 μηνες 55 κιλα και πολλοι ποντοι, μεγαλη βελτιωση στην υγεια μου.Καμμια ορεξη για οτιδηποτε απαγορευμενο καμμια ορεξη για καμμια ατασθαλια.
Οσο για το βιβλιο του Ατκινς, επαθα πλακα και το συστηνω σε οσους δεν το εχουν παρει ακομη.
Καλη δυναμη σε ολους

Ύψος: 1.70
Αρχικό βάρος:138
Ζυγίζω:83
Αυτή τη βδομάδα έχασα: 1 κιλο
Ακολουθώ την Άτκινς: απο 7/10/09

Ου-α-ου...Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο να πω.Συγχαρητήρια για την πρόοδό σας.Είστε έμπνευση..Όπως διάβασα παραπάνω έχετε κάνει και ιατρικές εξετάσεις και όλα ήταν εντάξει έτσι;Έχω διαβάσει πολλά για την Atkins και έχω πεισθεί να την ξεκινήσω,αλλά με άγχωσαν λίγο κάποια πράγματα που διάβασα για την κέτοση.Βασικά σκέφτομαι να ακολουθήσω αυστηρά τις δύο πρώτες βδομάδες και μετά να προσθέτω σταδιακά υδατάνθρακες(καλούς) μέχρι να φτάσω στα κανονικά,δηλαδή να μη μετράω γραμμάρια ..Είμαι 19 ετών,72 κιλά με ύψος 1,70.Ο στόχος μου είναι τα 52 με 56 κιλά..Κάνω μια αποτοξινωσούλα τρεις τέσσερις μερούλες ξεκινάω.Ελπίζω με τη στήριξή σας να τα καταφέρω..!

Λοιπον πρωτη εβδομαδα ατκινς εκλεισε με -3 κιλα Και δεν ειναι μονο τα 3 κιλα , ειναι οτι σε μολις μια εβδομαδα το τζιν μου ηταν πολυ πιο ανετο!Απιστευτο!65.5 , αλλα 5.5 κιλακια να φτασω τον στοχο μου!Αχ ποσο την αγαπω την ατκινς